Hoi, Ik zit nu ongeveer twee jaar in een burnout en het gaat gestaag beter en beter. Echter loop ik tegen een aantal problemen aan omtrent mijn gemoedstoestand die 'snel' aftakelt. Even een paar voorbeelden; - Als ik een half uurtje iets moet doen zoals douchen of stofzuigen dan word ik echt heel chagrijnig - Als ik over het algemeen wat moe begin te worden dan krijg ik een heel kort lontje en dan krijg ik echt onnodige negatieve gedachten. - Als ik licht over mijn grenzen ben gegaan of mij heb uitgeput enkele dagen dan kan ik toch wel weer bijna een week echt somber/depressief worden. Het lukt mij wel vaak om te relativeren dus de 'echte' schade qua ruzie of een langdurige depressie blijft wel uit maar ik vraag mij toch af of een vorm van AD hier ook bij kan helpen? Ik ben er tot nu toe niet aan begonnen omdat ik alles wou aanvoelen om mijn grenzen te leren maar ik denk dat het mij langzaamaan meer in de weg is gaat zitten. Ik zou bijvoorbeeld meer activiteiten kunnen ondernemen op sociaal vlak als ik de burnout vooral ga voelen in moe zijn ipv ook in somberheid. Heeft iemand anders ervaringen met vergelijkbare klachten? Heeft AD je destijds ook goed geholpen? Bedankt! AD = anti depressivia