VastgezetWelkom!
Heey iedereen! Fijn om te zien dat de nieuwe website zo goed ontvangen wordt. Mochten jullie nog tips hebben om deze omgeving fijner, rustiger of gebruiksvriendelijker te maken, laat het vooral weten. Groetjes,
Lees meer
Lotgenoten burnout
Een lotgenotenforum met verhalen over burnout, herstel, stressklachten en weer terug bij jezelf komen.
Hey, welkom op de nieuwe plek waar je je verhaal kunt delen. Dit is een soort doorstart van het forum op Therapiepsycholoog.com, dat per 1 juli stopt. Ik vond het zonde dat die plek verdwijnt, omdat ik er zelf ook veel aan heb gehad. Daarom maak ik hier een nieuwe plek waar verhalen, herkenning en reacties door kunnen gaan.
+ Mijn verhaal delenHoe je herstelt (geen quick fix)
Door langdurige chronische stress kom je in een burn-out terecht. Je zenuwstelsel is dan volledig ontregeld. Dat betekent dat je lichaam niet meer in staat is om te switchen tussen rust en in de actie zitten - hij blijft in die laatste sta...
Lees meer
Rapporteer
Hoe werkt normaal zijn nog
Hi alle , ik merk dat ik me rustiger in mn lijf begin te voelen 2 weken en weer wat meer geaard, maar omdat de afgelopen maanden zo intens zijn geweest voor me, weet ik soms gewoon niet meer hoe het werkt om een normaal leven te hebben ofz...
Lees meer
Rapporteer
Geen mensen kunnen verdragen
Hoi allemaal, Ik zit maar een beetje in mn eentje op zolder bij m'n ouders. Ik kan het contact met hen niet meer goed aan. Er zijn ook teveel nare incidenten geweest. Ik heb t idee dat mn lijf zo erg is gecrasht dat het geen contact meer k...
Lees meer
Rapporteer
Steun familie en vrienden
Hoi allen, Ik ben benieuwd of jullie steun ervaren van jullie familie en vrienden/collega's etc. Met mij ging het eigenlijk best goed, maar ik zit nav de hitte in een behoorlijke terugval. Samengevat viel bij mij de steun erg tegen. Mensen...
Lees meer
Rapporteer
Het wordt me even teveel
Hoi allemaal, ik heb het even zwaar. Al een aantal dagen, sinds de angst soms wat meer naar de achtergrond verdwijnt, heb ik last van een ontzettend zwaar, leeg en donker gevoel. En het maakt me een beetje wanhopig. Ik trek het even niet m...
Lees meer
Rapporteer
Vraag aan Eric
Ik was even benieuwd Eric in welke omgeving jij woont? Ik herken veel in dingen die ik van jou voorbij heb zien komen. Ik voel vaak de behoefte om iemand die het begrijpt eens fysiek te spreken. Ik woon zelf in de omgeving van Zwolle.
Lees meer
Rapporteer
De klaagmuur
Naast de lichtpuntjes die we soms meemaken, wil je misschien gewoon even klagen. Wees welkom om ongegeneerd te klagen op alles en iedereen. Misschien wel leuk om als volgende reactie een positieve zin n.a.v. het vorige bericht neer te zett...
Lees meer
Rapporteer
Telefoon gebruik - prikkels
Ik ben even benieuwd naar jullie ervaringen. Ik voel me zo kut en lig eigenlijk vooral op bed. Het liefst kijk ik de hele dag iets of hang ik op mijn telefoon om de tijd te doden. Ik weet niet of ik het echt aan kan, of dat het vanuit over...
Lees meer
Rapporteer
Voorstellen
Misschien is het een leuk idee om onszelf kort voor te stellen. Ik merk zelf dat ik de namen, leeftijden en herstel niet uit elkaar kan houden terwijl ik dat wel interessant vind om te weten. Voel je vrij om te reageren met de informatie d...
Lees meer
Rapporteer
Uitleg burnout
Hoi allen, zoals beloofd een uitleg wat een burn-out is, hoe je erin komt, en hoe je ervan hersteld. Jullie zullen begrijpen dat het ietwat versimpeld is allemaal, en dat het met name om de strekking gaat. Het is vooral een verhaal over je...
Lees meer
Rapporteer
Belastbaarheid
Wat is jullie belastbaarheid momenteel? Wat kan/doe je wel en wat niet? Ik vind het soms lastig inschatten waar ik sta in het proces en door beetje te horen bij anderen, krijg ik daar meer gevoel bij :)
Lees meer
Rapporteer
Steunende citaten
Ik dacht wellicht fijn om misschien steunende citaten met elkaar te delen, die jou moed/vertrouwen geven. Ik zal eerst (wel in het engels deze): In the end everything will be okay, if it’s not okay, it’s not the end yet. Geeft me veel steu...
Lees meer
Rapporteer
Terugval is nodig
Ik las laatst een artikel op de site van energieherstel dat mij erg geholpen heeft. Het legt uit waarom een terugval noodzakelijk is voor een duurzaam herstel. Je raakt in een burn-out door je grenzen over te gaan en komt er pas uit als je...
Lees meer
Rapporteer
Branderig lijf
Hoi allen, Even mijn verhaal kwijt, aangezien ik er wat doorheen zit. Nu ruim 1,5 jaar in een burn out, vanaf het moment dat de klachten als eerste opspeelden. De afgelopen periode ging het geleidelijk iets beter, maar sinds een week of 4...
Lees meer
Rapporteer
Verbinding met anderen
Hebben jullie ook moeite met verbinding voelen emotioneel gezien met andere mensen? Dus dat je in je hoofd wel weet dat je van ze houdt, maar dat je het gewoon niet voelt en het soms ook niet kan opbrengen om te uitten, zo heb ik dat ook b...
Lees meer
Rapporteer
Impact hitte
Hallo luitjes Ik ben benieuwd hoe anderen de (gevolgen van de) hittegolf hebben ervaren. Ik ben zelf nu sinds het weer koeler is al twee dagen helemaal gesloopt, dood en dood moe. Misschien heb ik het verkeerde pseudoniem gekozen... (Yule...
Lees meer
Rapporteer
Eenzaam gedicht
Zie je mij Ben ik het waard Hoe vaak moet ik vragen Hoeveel moet ik dragen Hou je van mij? Alleen op mijn kamer Stil in verdriet Veel boosheid en woede Maar niemand die ziet Alleen in het donker Diep in de nacht Zit een heel verdrietig mei...
Lees meer
Rapporteer
Somatic Tracking
Is hier iemand bekend met somatic tracking? Mijn psycholoog stelde dit voor te doen bij vervelende fysieke symptomen maar ook bij angst. Wat zijn jullie ervaringen en hebben jullie tips? Alvast bedankt, M.
Lees meer
Rapporteer
Depressie
Hoi, Meer mensen hier die een depressie gediagnosticeerd hebben gekregen? Bovenop hun burnout. Ik kampte er in het verleden ook al mee maar het is nu nog lastiger in combinatie met de burnout. Hoe gaan jullie hiermee om? Ik merk dat ik elk...
Lees meer
Rapporteer
Tip
Lieve mensen sinds een week ben ik bezig met op mijn voeding te letten, met de hoop dat dit misschien wat positieve verandering zal brengen. Ik ben helemaal gestopt met frisdranken/suiker/snoep en ik voel me oprecht 40% beter. Minder chagr...
Lees meer
Rapporteer
Impact hitte
Hallo luitjes Ik ben benieuwd hoe anderen de (gevolgen van de) hittegolf hebben ervaren. Ik ben zelf nu sinds het weer koeler is al twee dagen helemaal gesloopt, dood en dood moe. Misschien heb ik het verkeerde pseudoniem gekozen... (Yule...
Lees meer
Rapporteer
Terugval na vakantie
Hoi allemaal, 2,5 jaar geleden zat ik diep in een burnout. Inmiddels met ups and downs goede perioden gehad, maar nu gaat het toch weer behoorlijk slecht. Ik heb weer wat twijfels vandaar dat ik vraag of jullie dit herkennen. 3 weken geled...
Lees meer
Rapporteer
Genezen
Hallo mede burnies, Zijn er ook mensen die helemaal genezen zijn van hun burn out? Ik lees vooral verhalen dat ze er nog (zwaar) in zitten of jaren al onderweg zijn. Ik wordt er angstig van. Ik ben nu 11 maanden onderweg en heb nu vooral l...
Lees meer
Rapporteer
Ik mis mijn (zelf)vertrouwen
Hoi allemaal, Ik mis op dit moment heel erg de vertrouwen in mezelf. Het gaat echt beter dat zie en merk ik. Zo ben ik vorige week 2x naar vrijwilligerswerk gegaan en vond ik het leuk en voelde ik me redelijk oke. Alleen vind ik het met so...
Lees meer