Velen zullen net zoals ik zijn doodgegooid met allerlei ademhalingsoefeningen om je rustig te krijgen. Ik was dus altijd in de veronderstelling dat heel diep ademhalen juist heel goed is. Maar vandaag kwam ik een video tegen dat me erg positief verraste. Het ging om een video van Neil Tranter. Hij maakt gebruik van de Buteyko techniek. Zelf nog nooit eerder van gehoord maar ik dacht lets give it a go. Nou ben in tijden niet zo ontspannen geweest. Vond het erg fijn! Beetje meditatief zelfs. Las online wel dat mensen die hyperventilatie, migraine, hoge bloeddruk, paniekaanvallen of hartaandoeningen hebben dit beter niet zomaar kunnen doen. Zou me erg bezwaard voelen om dit niet even te vermelden en dat er dan iets gebeurd met iemand. Het idee is juist dat je iets langzamer gaat ademen en vooral door je neus. Ik dacht fijne tip om te delen. Ben benieuwd of anderen dit al kenden.