Reacties
Ik herken het wel. De wereld voelt voor mij ook anders dan voorheen. Ik heb in het begin flinke derealisatie gehad. Sindsdien ben ik van slag en niks voelt meer hetzelfde. Het vertrouwde gevoel is weg. In mijzelf maar ook in mijn omgeving. Het is wel bekend maar het voelt niet meer vertrouwd. Daarnaast heb het gevoel te weg terug naar mezelf niet meer te kunnen vinden. Ik heb nog wel last van angsten. Ik ga er van uit dat, zodra mijn zenuwstelsel weer een beetje normaal funcioneert, dat het dan langzaam weer een beetje als vanouds begint te voelen. Maar ik heb geen idee hoe lang dit gaat duren. Hoe lang zit jij al in je burn-out?
Rapporteer
Hoort dit ook niet bij een zenuwstelsel wat zich niet veilig voelt? Dat je je anders voelt en jezelf niet herkent. Ik vraag mezelf ook wel eens af of ik weer 'normaal' word. Ik probeer dan te bedenken dat de burn-out out mijn hersenen en zenuwstelsel momenteel in zijn greep heeft en ik daardoor de dingen anders ervaar. Ik probeer er vooral niet teveel bij stil te staan, want dat maakt me verdrietig en verward.
Rapporteer
Ik heb ook iets vergelijkbaars! Bij mij is het echt voornamelijk een grote afvlakking. Ik beschrijf het ook vaak alsof ik inderdaad echt in een soort nieuwe staat verkeer (lichaam en geest) en waar ik niet uit kan komen. Het voelt heel raar, niet zoals mijzelf en ben ook erg bang dat dit permanent is… Het is een soort leeg/niks gevoel, waarbij ik ook niet goed bij emoties kom. Ik huil bijvoorbeeld wel veel, maar voel niet echt de emotie verdriet. Het is echt heel gek. Alsof mijn lichaam het gewoon even niet aankan om alles toe te laten en dus maar even niks voelt. Ook bijvoorbeeld mijn moeheid is anders, alsof mijn lichaam dat ook niet helemaal “normaal kan toelaten”. Maar heb daardoor ook vaak dat ik geen idee heb wat goed is om te doen en maar wat doe. Omdat niks “goed” voelt. Erg ingewikkeld allemaal…
Rapporteer
Ja ik herken precies wat jullie zeggen! Inderdaad hoe je het omschrijft @isabel, herken ik echt.. alles voelt anders en vreemd en niet zoals je het normaal herkent ofzo. Ook dat je het op een gegeven moment niet meer kan plaatsen wat je nou voelt, omdat het zo vaag is. Je bent moe, maar niet echt moe; je voelt je bang, maar niet echt bang; je voelt je soms even blij, maar niet echt blij… of anders in die emotie. Hoe gaan jullie hiermee om? Tips gekregen van bepaalde professionals of dingen die je hebt gezien/gelezen? Of gewoon doorstaan, fingers crossed en hopen dat het beter wordt vanzelf? - sidenote: het is niet dat ik er tegen vecht of het op moet lossen, het is meer gewoon vreemd en hoor er zo weinig over dus voel(de) me er eenzaam en ook dan een beetje raar in.. ik weet dat mn lijf inderdaad van slag is, maar wellicht zijn jullie al wat wijzer geworden hierover, of heeft een van jullie professionals er iets over gezegd wat fijn is om te weten.. ik heb het idee dat de mensen om mij heen namelijk geen idee hebben wat ik bedoel of wat ze ermee moeten
Rapporteer
Ohja en wat ik ook heb is dus dat ik niet weet wat ik met dit gevoel moet, dus dan maar “doorga” met kleine activiteiten doen, hier en daar soms weer wat meer of minder, omdat ik geen idee heb wat ik ermee aan moet, maar dat zorgt ook voor twijfel of ik er wel dan genoeg ruimte aan geef, terwijl als ik dat probeer, dan is het onduidelijk aan te voelen. Zo zit ik dus enorm vast in deze vaagheid
Rapporteer
Heb ik ook en schijnt normaal te zijn. Blijft een vorm van hersenmist/derealisatie. Verdwijnt pas op het laatst wanneer het zenuwstelsel echt begrijpt dat het veilig is.
Rapporteer
Dank voor je antwoord en ook wel geruststelling 🫶🏻
Rapporteer
Graag gedaan. Google er maar naar. Verklaart een hoop. Brein blijft prikkels dempen. Dus ook zintuiglijk als het om de omgeving gaat. Familielid van mij had ook BO. Gaf aan dat dit pas als laatste weg ging en je dan meer geniet dan ooit.
Rapporteer
Die laatste zin is waar we het voor doen, N. Ik ben alleen bang dat het heel lang gaat duren.
Rapporteer
Heb ik ook :( maar komt allemaal goed!
Rapporteer
Ik heb er inderdaad ook heel weinig over gevonden! Het enige wat er een beetje op lijkt is derealisatie. Alleen ik had dat veel in het begin, en dit voelt ook weer anders, permanenter ofzo. Eerst had ik dat ik dingen niet goed kon opnemen en voelde alsof alles niet echt “echt” was. En nu zie ik wel dat alles echt is alleen ben ik gewoon anders en heb constant een raar/vlak gevoel ofzo. Ja het is zo moeilijk uit te leggen… Verder zit ik al een tijd bij een psycholoog, en die denkt dus dat het een depressie is… Alleen voel ik mij daar toch niet zo bij. Ik heb het idee dat het veel meer lichamelijk en m’n systeem is die gwn het allemaal even niet meer snapt. Maar goed. Ik zit in dit gevoel inmiddels al 7 maanden vast. En soms word het een beetje anders, maar noog niet echt “beter”. M’n psychiater wil nu dat ik aan een sterker antidepressivum ga om misschien mijn systeem te doorbreken… Maar ik twijfel hier nog erg over, omdat ik geen idee heb wat dit gaat doen. Verder probeer ik dagelijks ademoefeninhen en nervus vagus oefeningen van YouTube. Dan voelt het alsof ik tenminste iets probeer. Maar nog veel goeds is er niet persee van gekomen Wat voor adviezen heb jij gekregen?
Rapporteer
Geen adviezen. Is alsnog dezelfde derealisatie maar dan in dunnere vorm. Heb dat ook gehad. Kan pas sinds een aantal weken weer echt dingen opnemen. Wereld voelt bij mij enige tijd ook weer echt, maar blijft alsof je door glas kijkt. Je registreert het, maar komt niet binnen. Ik ga er van uit dat het vanzelf verder open breekt. Komt gewoon van de stress die nog in het lijf zit.
Rapporteer
@isabel, het is echt alsof ik jouw stukje tekst precies had kunnen schrijven! Ik heb zelf ook veel derealisatie gehad, maar dat voelde inderdaad anders. Depressie is het inderdaad ook niet, want ik wil wel heel graag en lig niet de hele dag in fetus houding bij wijze van. Hersenmist ook niet echt, want ik heb geen echte problemen met concentratie of geheugen oid.. ik voel me emotioneel/in identiteit gewoon anders, maar niet fijn anders. Ik zit er toevallig zelf ook 7 maanden in nu. Heb je soms weleens dat het weg is en je je normaal voelt?
Rapporteer
Hoi, Ik heb ook al 8 maanden dat ik gewoon niet meer weet waar ik met die gevoel heen moet. Ik blijf ook echt wel heel heel moe! En ik merk dat ik zo moe blijf omdat ik overdag zoveeeeeel zit te vechten over het nadenken. En als je hoofd zo moe blijft heb je weinig filter en weinig weerstand door de brainfog en derealisatie en dppr. Het lijkt wel alsof alles niet meer gebeurt via je denken of gedachten maar via het onderbewustzijn. Beetje traumatische ervaring van deze situatie en je weet niet waar je heen moet ermee. Dus ook merk ik hoe meer ik de hele tijd op deze gedachten in ga, hoe uitgeputter ik word en creeert dan een vicieuze cirkel. Angst en onrust treden op en ik kan alleen maar wandelen om de angst te dempen. Gisteren was ik op een concert in valkenburg omdat mijn vriendin dat had geregeld een tijdje terug, ik wou niet onderdoen en dit toch een kans geven. Maar ik kon dus niet genieten , ik was de hele tijd onrustig en paniekerig omdat ik mij gewoon totaal anders voel, je bent niet meer de persoon voor je chronisch ziek was, je voelt ergens van dat het lijkt het nooit meer goed te komen. Maar ondertussen vergeten we soms van waar we komen. En er is toch een klein beetje vooruitgang alleen onthouden wij die soms niet, al zijn het mini stapjes. Daar moeten we ons aan blijven vasthouden. Er gaat een nieuwe persoon en een ander persoon uit jezelf komen. De oude moeten we vergeten. Misschien een nieuwe kans om sterker en wijzer te worden. Dat kan ik helaas nu nog niet zeggen over mezelf. Maar ik hoor het wel vaak. En ook heb ik veel aan deze forum, dat geeft mij hoop. Veel liefs en knuffels.