Reacties
Heb dit ook elke dag inclusief hersenmist nog en weinig energie. Heel vervelend. Alsof je brein niet volledig online komt en prikkels nog dempt.
Rapporteer
Vervelend voor je N, maar fijn om te horen dat ik hier niet alleen in ben. Soms twijfel ik echt aan mezelf hierin, dus fijn om te horen dat er erkenning is, maar vervelend voor jou
Rapporteer
Heel herkenbaar. Ik word 's morgens ook wakker met dat nare angstige/nerveuze gevoel. Ik had gelezen dat dat komt door de cortisol piek in de ochtend. Iedereen heeft die om wakker te worden maar omdat ons zenuwstelsel nog zo gevoelig is vertaald dit zich gelijk naar angst. Ik voel me ook nog niet mezelf en eerlijk gezegd, ik weet soms niet eens meer hoe dat voelt. Ik probeer het niet teveel te analyseren want dan zit ik weer zo in mijn hoofd en wordt ik weer meer angstig. De derealisatie heeft ook heel mijn beleefwereld op zijn kop gegooid. Het voelt alsof ik verdwaald ben en de weg terug naar mezelf niet meer kan vinden. Echte derealisatie heb ik niet meer volgens mij maar nog wel vaak een "raar" hoofd. Ook wel eens dejavu achtige sensaties. Ik denk wel, omdat we zo erg gefocussed zijn op hoe we ons voelen en hoe dat de wereld om ons heel voelt, we ook echt elke minescule verandering waarnemen terwijl we dat normaal gesproken niet eens meekrijgen. Ik probeer, ook al heb ik meer energie, niet al te veel te doen. Vooral nu met dit mooie weer zit ik graag in de tuin in de schaduw en dan kijk ik naar de lucht, de bijtjes, mijn mooie plantjes en de vogels in de lucht. Als het nog niet te heet is ga ik een klein stukje wandelen. En in huis rommel ik wat. Maar er op uit trekken en socializen doe ik nog niet, daar heb ik nog geen behoefte aan. Ik wens je heel veel kracht toe in je herstel! hopelijk ga je je binnenkort wat beter voelen.
Rapporteer
Wauw M.. ik heb echt precies wat jij omschrijft. Ik vind het echt heel geruststellend om te lezen dat jij dit ook zo hebt, verdwaald en de weg naar jezelf niet terug weten te vinden, spijker op zn kop. Het is echt vreselijk dat gevoel he? Idd angst wat opkomt als je erover denkt. Dankjewel voor je herkenning!
Rapporteer
Hoi Fleur, ik vond het ook altijd geruststellend om te lezen dat ik niet de enige was met mijn klachten en hoe ik dingen beleef. Het is inderdaad een heel naar gevoel, ik hoop ook echt dat we ons gauw een beetje beter gaan voelen. Hoe lang zit jij al in je burn-out?
Rapporteer
Ik herken het ook, het lijkt wel dat die hersenen van mij doen wat ze willen en ik zelf niets meer te zeggen heb.
Rapporteer
@M, ja inderdaad! Zelf zit ik er nu 7 maanden in, jij?
Rapporteer
Hoi Fleur, Ik ben nu 5 maanden "onderweg". Ik merk echt wel verschil met 5 maanden geleden maar ben er nog echt niet. Fysiek heb ik best wat energie om dingen te doen zonder dat het me echt uitput. Al ga ik nog niet naar drukke dingen of uit eten met vrienden. Waar ik het meest mee worstel is het niet meer lijken te weten hoe ik me weer een beetje mezelf voel. En die angst vind ik heel moeilijk. Maar ook als ik even geen angst heb en kalm ben voel ik me raar, terwijl je zou denken dat dat fijn moet zijn. Vandaag toevallig voor het eerst wakker geworden zonder die echte ochtendangst. En dan zit ik op de bank 's morgens en dan beginnen de gedachten. Dat het raar voelt en bang dat het weer terug komt, bang voor hetgeen wat mijn eigen brein me aan heeft gedaan. Ik start binnenkort bij een psycholoog , hopelijk kunnen die mij een beetje helpen daarmee. Slik jij ook medicatie of niet?
Rapporteer
@M, ja precies dat wat je omschrijft! Dat rare, angstige gevoel komt dan.. alsof je realiseert dat je erin zit en jezelf weer helemaal naar beneden trekt daarmee ook. Ik slik zelf geen medicatie, ben daar niet van overtuigd en ben bang dat het me juist alleen maar verder van mezelf laat voelen
Rapporteer
@Fleur, ik slik ook geen medicatie. Op moelijke dagen twijfel ik of het misschien niet beter is medicatie te nemen, maar ik ben heel bang voor de bijwerkingen en de opstartfase. Hopelijk voelen we ons snel wat beter.