Beste Burners, burnies, burn-outers of welke stempel er dan ook op je is geplakt. Hierbij een boektip die ik graag met anderen wil delen. ‘Krijg grip op je denken’ van Joseph Nguyen. Een kort boek waar vooral in staat dan veel van het lijden door je eigen denken komt. En dit is een groot onderdeel van onze ziekte genaamd ‘Burn out’. Met welke gedachten sta je op? En welke ‘oplossingen’ heb je al geprobeerd voor deze ziekte? Supplementen, antidepressiva, gezond eten. Ze lossen de kern niet op en als je al enige tijd in je burn out zit weet je dit ook. Om meer bij de kern te komen en beter te worden is er echt wat anders nodig. Om een quote te citeren van het boek ‘Wat doe je als je troebel en vuil water schoon wilt krijgen?’ Filteren, overgieten? Je kunt ook eens helemaal niks doen en wachten tot het vuil naar beneden zakt. En dit is precies wat je bij burn out ook moet doen. Loslaten, wachten, de tijd geven en niet van elke gedachte een rampscenario maken met de bevestiging ‘Ik herstel maar niet en alles is vreselijk’. De geest weet wel hoe die zichzelf schoon moet maken alleen moet je deze niet in de weg zitten door te snel te willen gaan of als een kip zonder kop snelle oplossingen proberen. Voor iedereen die het boek gaat lezen of al heeft gelezen, ben benieuwd wat jullie ervan vinden. Fijn weekend!