Mooie lijst, fijn dat ze de moeite heeft genomen om dit onderbouwde overzicht te maken. Ik ben zelf wel een beetje huiverig over het 'lukraak' maar wat proberen maar dat komt vooral doordat je gewoon niet echt goed ondersteund wordt door het normale zorg systeem lijkt het. De klachten van long covid, ms en een zware burnout lijken best op elkaar maar of de 'echte' oorzaken in je lichamen ook dezelfde zijn is volgens mij niet echt duidelijk. Dat rssi's bijvoorbeeld bij LC bewezen goed helpen betekent nog niet dat ze dat bij een gewone burnout ook een helende functie hebben lijkt me. Hoe ben jij van plan om te bepalen welke middelen je gaat uitproberen?
Nou, ik kamp inmiddels al wel bijna drie jaar met extreme overprikkeling waarbij 10 minuten in een supermarkt al te veel is, dus ik ben bereid heel veel dingen te proberen om daar eindelijk wat verlichting in te vinden…. Met name de NAC en resveratrol werden mij door mevrouw Rus aangeraden toen het nog toegestaan was om contact met haar te zoeken….
Hartelijk dank voor deze tips, ik ga zelf het volgende proberen aangezien ik ook al jarenlang kamp met dezelfde klachten en ook in die tussentijd een hele zware COVID infectie heb gehad: Dit is wat ChatGPT mij uitgelegd heeft, hopelijk gaat het op die manier ook wat verbetering brengen: 1. Tegen Overprikkeling (Het Filtersysteem) NAC: Dempt het 'gaspedaal' (glutamaat) in je brein, zodat sensorische prikkels (geluid, licht, drukte) minder hard doorslaan en je zenuwstelsel minder snel 'vol' zit. Escitalopram: Zorgt op de achtergrond voor een stabiele basis in je serotonine-huishouding, wat de ruwe randjes van prikkelgevoeligheid en overbelasting afhaalt. 2. Tegen Hersenmist (De Breinontsteking) Resveratrol (500 mg): Blust direct de overactieve immuuncellen in je brein (de microglia). Hierdoor dooft de neuro-inflammatie die verantwoordelijk is voor dat 'gevoel van watten in je hoofd' en de verminderde verwerkingssnelheid. NAC: Levert de bouwstenen voor glutathion, de krachtigste schoonmaker van je brein, om oxidatieve schade in de hersencellen op te ruimen. 3. Tegen Centrale Vermoeidheid (De Energiecrisis) Ubiquinol (200 mg): Levert de directe, hoogwaardige brandstof voor de elektronentransportketen in je bestaande energiefabriekjes (mitochondriën), zodat ze weer ATP (celenergie) kunnen maken. Resveratrol: Geeft je cellen (via de PGC-1$\alpha$-route) het signaal om nieuwe energiefabriekjes aan te maken. Creatine: Werkt als een snelle 'nood-accu' in je celmembranen, die voorkomt dat je brein en spieren bij de minste of geringste fysieke of mentale inspanning direct door hun voorraad heen schieten en instorten.
Jeetje, spannend. Laten jullie ons weten of 't iets uithaalt?
Yep, ik zal het laten weten over een aantal weken. Al zou het me maar 10 of 20% verbetering brengen dan zou ik hier al enorm tevreden mee zijn.
Ik zou ook heel zeker naar CFS recovery van Miguel Bautista kijken. hij heeft een heel grote community met mensen die genezen zijn van Vaccinatie schade, burn out en Cvs. Hij heeft ook heel veel video’s waar mensen zijn genezing of vooruitgang verklaren en wat ze allemaal van symptomen hebben of hadden. Je gaat jezelf er echt in vinden. Er waren mensen die echt niet meer uit hun bed konden. En heel veel paniek aanvallen hadden met alle gevolgen van dien. Alles vertrekt vanuit je zenuwstelsel dus die Miguel heeft zelf 2 jaar in een rolstoel gezeten en kon helemaal niets meer. Geen slaap, pots, adrenaline en noem maar op. Zeker het volgen en kijken waard!!
Ik vraag me soms nog steeds af wat nou het grote verschil is tussen al die dingen. Ik geloof dat er verschillen zijn, en dat ling covid meer problemen oplevert als dat de oorzaak is dan als chronische stress de voornaamste oorzaak is. Maar volgens mij geldt voor ze allemaal dat je zenuwstelsel in een bepaalde mate volledig ontregeld is en in de sympathische stand blijft staan ... Met allemaal heel serieuze, heftige klachten als gevolg. En dat ook je hele immuunsysteem daardoor op z'n kop staat, dat je veel meer last hebt van ontstekingen, etc. Ik geloof wel dat bij een burnout - dus met stress als oorzaak - de ontregeling "relatief" het minst heftig is, tov mensen die bijvoorbeeld niet eens meer hun bed uit kunnen komen. Maar ik vraag me soms echt af of we het onderscheid van de oorzaak en de termen niet te veel maken en dat er daardoor veel te veel gekeken wordt in de zorg naar psychische issues (bij burnout) en fysieke issues (bij long covid), terwijl het een samenspel is en er moet gekeken worden naar hoe je je zenuwstelsel weer in de parasympatische stand kunt krijgen...
@Ax Daarom zei ik hierboven, de genezing ligt eigenlijk gewoon op hetzelfde gebied. Allemaal zenuwstelsel werk. Daarom hebben ze het over brain retraining. Ook vooral luisteren naar de verhalen wat die Miguel vertelt. Hoe hijberuit is gekomen. Het is begonnen met brainfog en nadien cvs. 2 jaar kon hij zijn bed niet uit. En eigenlijk kan burn out juist hetzelfde veroorzaken. Tegenwoordig is een burn out mega hard, harder als vroeger. En vooral omdat het verschillende oorzaken hebben en niet alleen van te veel overwerken en stress op het werk. Maar ook gewoon een verandering in de brain, met voornamelijk de C- vaccinaties wat ze hebben uitgerold die zogezegd wetenschappelijk onderbouwt waren. Het raakt vooral je autonomische zenuwstelsel waardoor mensen sneller een burn out krijgen of eender wat. Vooral de brainfog verhalen! Je hoort niets anders.. Maar om er op terug te komen, er vinden veel veranderingen plaats in herstel bij mensen met vooral de brain retraining en trauma laag oplossingen. Ik ben er nog heel lang niet, rock bottom! Elke dag toch 20 min joggen, maakt niet uit wat mijn lichaam doet. Maar het is een lange weg…