Ik heb het ook! 🥳 Ik ben er alleen van overtuigd dat het niet de klachten zijn die overeenkomen met een burnout maar dat het de grootste oorzaak is ván de burnout. Want cPTSS zorgt ervoor dat je zenuwstelsel nooit in de rust durft te komen, en daardoor sta je dus veel meer aan, en daardoor ben je in een burnout gekomen. cPTSS is heel pittig, maar er is echt veel ruimte voor verbetering als je de juiste therapie gevonden hebt. Hopelijk iemand die ook het fysieke aspect van het zenuwstelsel meeneemt :) Maar ik snap wel dat het confronterend is om te ontdekken; het zet je hele beeld van je leven op z'n kop... Hoe voel je je nu?
Het is allemaal erg lichaamsgericht. Ze hebben in iedere kamer uitleg over het zenuwstelsel hangen, dus neem aan dat dat wel goed gaat komen 😉 Ben alleen bang voor het traject en het herstel. Interessant was wel het stukje ADHD. Heb ik dat dan wel of is heeft het te maken met de cPTSS? Ik merk dat ik het lastig vind, omdat ik nu even niet weet wat ik moet doen. Maar de therapeut zei dat het goed gaat komen, al zal het een zwaar traject gaan worden.
Dan is het intressant om Jan bommerez op te zoeken of Gabor matè. Trauma healing. Ik heb helemaal geen diagnose. Zelf heb ik eergisteren een bewustzijn scan gedaan bij Da iel Zavrel, body and mind scan. Wat er dan uit is gekomen dat ik een DNA verandering heb in mijn brein en slechte bloed circulatie waarbij mijn brein niet genoeg bloed krijgt. Dus daarmee die brainfog en vermoeidheid. Mijn zenuwstelsel was oké, het zit voornamelijk in mijn kruinchackra. Heel heftig, vooral de DNA verandering. Is waarschijnlijk gebeurt bij mijn ayuasca sessie in 2020, is eigenlijk ook een trauma gebeurtenis. Maar ik krijg het moeilijk verwerkt. Voor de rest kan ik echt goed begrijpen dat ik een dna verandering heb want het lijkt echt wel dat ik mijn identiteit verloren ben, heel emotioneel en angstig. Vroeger was ik fit, vol energie en vol levensvreugde, het is nu zoeken waar ik mij veilig voel en wanneer ik mij veilig voel. Ik kan wel zeggen dat die scan mij veel inzichten heeft gegeven en dat ik daar beetje meer acceptatie in vind. Ik heb affermaties die voor mij bestemd zijn via die scan. Elke dag vind ik meer ruimte voor herstel. Maar er is nog heel veel werk want ik ben echt op de rockbottom. Miss hebben jullie iets aan deze verhaal. Je kan de de podcast van Daniel zavrel vinden op you tube. Hij heeft het over die bewustzijn scan. Is ongeloofelijk intressant. Ik raad het jullie echt aan. Je krijgt een hele rapport welke voeding bij je past en wat niet, welke suplimenten je nodig hebt en welke niet. Is gewoon via ZOOM.
Ik heb ook ADHD en cPTSS heeft echt heel veel dezelfde symptomen. Mijn moeder, broer en (waarschijnlijk) grootvader hebben ook heel veel adhd symptomen dus het genetische component is overduidelijk. Zelf zie ik het nu zo dat cPTSS ook neurodivergentie is. En dat ik met 'traumaverwerking' hoe dan ook niet alle klachten ga weghalen. Mijn brein is nu eenmaal niet helemaal hetzelfde geprogrammeerd als bij neurotypische mensen en dat zal hij ook nooit worden. Maar traumaverwerking en patronen doorbreken gaan in elk scenario helpen om de problemen die ik heb te verminderen. Ik denk dat adhd cPTSS kan versterken en andersom. En uiteindelijk is adhd ook "maar" een parapluterm voor bepaalde symptomen, die je niet kwijt gaat raken maar waar je met therapie wel een weg gaat leren vinden. En je therapie klinkt goed! Het is logisch dat je bang bent. Traumaverwerking en patronen doorbreken is zo ongeveer het engste wat er is. Dus het is gewoon ontzettend knap dat je dat traject wel aangaat. Het wordt geen makkelijke weg, kan ik uit ervaring vertellen, maar ik wil absoluut niet meer terug naar de manier van dealen met dingen die ik had voor ik in een burnout kwam. En ik hoor dat je er uiteindelijk echt beter uitkomt. Niet sterker, dat vind ik nooit de juiste term, want die kracht zat altijd al in je. En je komt er ook niet onbeschadigd uit, trauma zal altijd littekens achterlaten. Maar het wordt uiteindelijk wel beter ♥️
@Corrado ik ben blij dat het je helpt maar ik ben vrij sceptisch over een scan via Zoom waarin ze kunnen zien dat je zenuwstelsel in orde is maar wel wat voor tekorten je hebt... Tekorten kunnen gewoon gemeten worden in je bloed, dat kun je eventueel gewoon bij de huisarts laten doen, en dat is toch wel echt een stuk betrouwbaarder. En ook dat ie een DNA verandering kan zien adhv die scan? Ik geloof dat eerlijk gezegd allemaal niet 🙈 Ben zelf sowieso een beetje te nuchter voor chakra's, ik heb toch liever dat wat wetenschappelijk onderbouwd is. Niks tegen het spirituele, overigens, gewoon niet mijn "cup-of-tea". Als je zegt dat je heel emotioneel en angstig bent, dan klinkt dat voor mij juist als hét bewijs dat je zenuwstelsel wél ontregeld is en vast blijft zitten in de sympathische stand (de "aan"-stand, of de "gevaren"-stand - waarin je brein dus constant scant op gevaar). En die identiteitsproblemen horen er ook helemaal bij en zijn niet echt dna-gerelateerd 😅 Het is sowieso onderzocht dat je DNA constant verandert met kleine mutaties door je levensloop, je levensstijl, etc. Eeneiige tweelingen die met hetzelfde DNA geboren zijn, hebben aan het eind van hun leven verschillend DNA. Als je er iets aan hebt, is dat goed. Maar ik zou écht voor supplementen etc eerst een bloedonderzoek doen en ik hoop ook niet dat je al te veel geld hoeft te betalen voor de onderzoeken bij deze man 🙈
Goh, Wat een labels, ziektebeelden en enorme zoektochten naar oplossingen. Een ontregeld zenuwstelsel, laten we dat als basis aannemen. Dan lijkt mij deze tocht naar antwoorden en labels niet heel helpend. Verder ben ik een voorstander van de term neurodiversiteit. Er is geen enkel brein hetzelfde, dan hoeven we onszelf ook niet zo in hokjes te plaatsen. In mijn herstel was de zoektocht naar de magic button, de verklaring voor al mijn lijden een wezenlijk onderdeel. Ik ben van mening dat je die zoektocht in meer of mindere maten moet doorlopen. Uiteraard kan inzicht helpend zijn, maar uiteindelijk ben je wie je bent. Uniek en een mooi mens... Ik heb genoten van minicolleges en andere artikelen van psychiater Jim van Os. Over het hanteren van DSM en de vraagtekens daarbij. Hij zal ook in Zomergasten verschijnen. Liefs,
Ik vind het toch wel 'fijn' om dit label te krijgen, omdat het voor mij veel duidelijkheid geeft. Uiteindelijk heeft het allemaal te maken met een ontregeld zenuwstelsel en is dat ook hetgeen waar de aandacht naartoe moet gaan. Ik ben zelf ook nuchter en niet van de spirituele insteek. Ik ben net gestart met holistische therapie en het lijkt aan te sluiten bij mijn hulpvraag. Heb nog een lange weg te gaan, maar heb er vertrouwen in dat het gaat lukken om voldoende te herstellen om me weer oke te voelen.
@ Ax Mijn zenuwstelsel is oké, het is vooral in mijn brein. Gedachten die 24/7 voorbij razen wat mij heel angstig maakt want ik heb geen uit-knop. Het is heel eng en daarom ben ik ook heel emotioneel. Vooral uit onmacht omdat ik nergens geen rust en veiligheid vind. Geen veiligheid in mijn hoofd. Is zo moeilijk te beschrijven. Dit is zo traumatisch dat ik het helemaal niet meer zie zitten. Daniel Zavrel is een bekende man, maar zonder naar zijn verhaal te luisteren kan ik mij niet verdedigen. De bloedonderzoeken gaan niet eens zo diep als die scan het doet. Dat gebeurt met een haar, nagel, of een foto op te sturen. Maar het is ieder zijn eigen weg en proces natuurlijk. Want het is natuurlijk niet zo dat ik na die scan helemaal terug de oude ben ofzo. Integendeel, ik zit zo diep dat geen uitweg meer vind. De wonden zijn te diep. Elke nacht is het vechten om in slaap te vallen om a.u.b. een beetje mentale rust te vinden die ik ook overdag niet heb.
@Corrado wat naar dat je zoveel last van die angst en onrust hebt :( Ik denk dat wij dat allemaal wel herkennen, dat eeuwige "aan staan" en dan maar niet tot rust kunnen komen. Je hoeft je trouwens niet te verdedigen, het is absoluut geen aanval. Meer een stukje zorgen. Ik weet dat er in de burnout-wereld een heleboel "aanbod" is voor coaching, onderzoeken, scans, etc. Het is haast onmogelijk om het kaf van de koren te scheiden en niet iedereen heeft de juiste intenties. Alles wat een 'quick fix' biedt valt voor mij al af, bijvoorbeeld, omdat er geen snel herstel weg is uit de wereld van burnout. Ik merk wel dat ik een beetje "aan ga" op het verhaal dat het niks met je zenuwstelsel te maken heeft, terwijl je brein onderdeel is van je zenuwstelsel. Ik hoop vooral dat je iets vindt dat voor jou werkt, dat is het belangrijkste. Voor mijzelf heb ik wel echt nodig dat iets wetenschappelijk onderbouwd is, anders geloof ik er per definitie al niet meer in. En de uitleg over het zenuwstelsel is zodanig goed onderzocht dat het volledig aansluit op al mijn klachten. Brankele Frank heeft dit allemaal uitgezocht voor haar boek "Over de kop". Is een enorme aanrader! Het drukke hoofd vind ik ook altijd lastig. Enge gedachten, maar ook gewoon heel veel en geen mogelijkheid om er even rust in te krijgen. Mij helpt mindfulness, maar dat is helaas ook iets wat je weer moet oefenen :( En het helpt mij om te weten dat je gedachten het gevolg zijn van de staat van je zenuwstelsel, dat je brein denkt dat je in gevaar bent en daardoor probeert jou voor dat gevaar te behoeden, maar eigenlijk veel te strak staat afgesteld. Als een brandalarm dat bij elk zuchtje wind al afgaat, in plaats van alleen als er werkelijk rook is. "Story follows state" noemen ze dat, daar houd ik me erg aan vast als ik weer merk dat mijn brein overuren maakt en alleen maar in doemscenario's kan denken. Ik hoop echt dat je in ieder geval goede handvaten hebt gekregen om mee aan de slag te gaan. Heel veel sterkte, de angst en het niet kunnen slapen zijn mega pittig :(
@Mo ja klopt ik ben ook niet anti-labels. Mijn adhd-"label" heeft me al geholpen om minder streng op mezelf te zijn en met cPTSS valt er nog veel meer op z'n plaats. Superfijn iig dat je vertrouwen hebt. Ook een lange weg heeft een einde ♥️