Reacties
Ik kan jou heel goed begrijpen, ik loop de hele dag met paniek rond al maanden. Alle ruimtes zijn eng, beetje traumatisch gevoel. Mijn gedachtes maken mij ook bang, ik ben zo mentaal uitgeput dat ik die gedachtes ook niet meer kan plaatsen, ook lijkt het dat mijn brein het gewoon niet meer aan kan. Ik sta met de rug tegen de muur, machteloos. En het lijkt nooit over te gaan. Dus ik weet ook echt niet meer wat hier aan te doen. Ik ben eigenlijk wel elke dag aan het strijden om gewoon mijn leven te leiden, elke dag huilen uit onmacht en angst
Rapporteer
@Aninoem Ik herken dat wel. Ook die nare angst. Echt een afschuwelijk gevoel. Dat is bij mij gelukkig wel minder geworden naarmate mijn zenuwstelsel meer tot rust komt. Ook al voelt de wereld momenteel eng, hij is het niet. Jouw "alarm" staat momenteel te gevoelig afgesteld. Daardoor signaleert je brein gevaren die er niet zijn en je gedachten geven daar invulling aan. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, zeker omdat die angst zo overtuigend voelt. Maar probeer er geen verklaring voor te vinden door te analyseren waardoor jij denkt dat het komt. Heb je hulp van een psycholoog of iets in die zin?
Rapporteer
@corrado, vreselijk om te lezen voor je! Ik heb het denk ik niet helemaal precies zoals je beschrijft, maar wel de nare gedachtes - dus daar zijn we zeker niet alleen in. ❤️ @m, ja echt zo.. het is iets wat continu aanwezig is. Ik heb wel een psycholoog, maar toch lijkt die niet helemáál te begrijpen wat ik bedoel. Denk ook niet dat je echt kunt begrijpen wat iemand meemaakt als je het nooit ervaren hebt (in deze zin). Ik heb deze burnout als zo heftig ervaren. Vind het ook lastig dat alles op zn kop staat van mijzelf, ik alles anders ervaar dan voorheen (gewoon echt een ander gevoel bij de wereld en mezelf heb) en continu in een soort onrust leef, waarbij ik me de hele tijd hyperbewust ben van mn bestaan. Echt vreselijk. De vanzelfsprekendheid is eraf. Als ik iets in mn geheugen kon wissen, was het deze ervaring wel.. soms denk ik “ja in hoeverre komt dit nog goed als ik ook al jaren een angststoornis heb? Is dit dan niet gewoon een nieuwe angst die erbij gekomen is?”. Uggggh! Zit zo vast met mezelf.
Rapporteer
@ Anoniem. Ik heb geen verleden met een angststoornis. Mijn angst is begonnen door de derealisatie die ik kreeg door mijn burnout. Ik vind het vooral heel eng wat me overkomen is. Angst doet rare en enge dingen met een brein. Het laat je dingen geloven die niet waar zijn. De wereld is niet enger dan voor onze burnout, alleen is onze waarneming ervan veranderd. Ons alarm staat veel te gevoelig afgesteld en slaat steeds vals alarm. Het voelt echter wel heel echt en overtuigend en daarom gaan we op zoek naar een reden. Maar de betekenis die we er dan aan plakken is geen waarheid. Ik hoop dat het uiteindelijk, naarmate ons zenuwstelsel kalmeert dat het dan over gaat en het leven weer wat vanzelfsprekender wordt. 🫶