Reacties
Kijk eens naar de blogs van isamu psychologen. Heeft ook wat info over als je geen baan meer hebt. Maar kort gezegd je moet je belastbaarheid weer opbouwen. Normaal doe je dat met je werk. Maar als je geen baan meer hebt moet je dit doen met een alternatieve reintegratie, veelal vrijwilligerswerk. Soms is het wat het is en moet je het doen met de middelen die je hebt. Als je die vrijwilligers plek gebruikt om op te bouwen naar 2 ochtenden of meer dan kan je misschien een volgende stap zetten
Rapporteer
Niet helemaal eens met bovenstaande - een burnout is een tijd om juist te leren voor jezelf te kiezen. Dat betekent niet dat je altijd maar op zoek moet naar hetgene wat je zielsgelukkig maakt, want - wat Anoniem ook zegt - soms is het wat het is. Je kunt je niet altijd overal constant happy voelen. Maar het is wel een tijd om te leren om jezelf voorop te plaatsen en te leren ontdekken waar jij al dan niet energie uit haalt ipv dat het je al je levenskracht kost. En ja, dat geldt ook helaas voor mensen... Vind het naar voor je dat je je weer zo ellendig voelt. Het is echt een proces met vallen en opstaan. Hetgene wat mij het meest helpt in mijn (diepe) dalen is me erbij neerleggen, wetende dat het leven nooit permanent een dal kan zijn. En dat er dus ook weer betere momenten komen. Ik heb hier ooit een tekst geschreven over waarom terugvallen essentieel zijn voor gezond herstel. Misschien helpt het jou ook. Elke keer als je weer voor een tegenslag komt, kun je je "nieuwe" manier van ermee dealen trainen. Daarmee worden de zenuwpaden van die nieuwe, gezondere manier sterker en gaat het je uiteindelijk steeds makkelijker af. En die nieuwe manier is (héél kort door de bocht) ruimte maken voor de rouw en het verdriet van de pijn; en daarna weer kijken naar wat er wel kan. Nogmaals, heel erg gecharmeerd, maar dat heb ik iets uitgebreider uitgelegd in die andere tekst over terugvallen
Rapporteer
Hoi Ster, dilemma 1 -> Je kan beter alleen zijn dan je vasthouden aan iemand die niet (meer) bij je past. Als je iemand bent die het altijd iedereen naar de zin wil maken dan is het lastig om energievretende relaties te schrappen maar je zit in een overlevingsstand en alles wat teveel is moet overboord. Weg ermee, kies voor jezelf!
Rapporteer
Als aanvulling op mijn eerste reactie en de reactie van Ax daarop. Inderdaad het is goed om je eigen grenzen en behoeftes te leren kennen en als het echt een plek is die niet bij je past dan kan je op zoek gaan naar iets anders. Ik wilde alleen maar zeggen dat het opbouwen van je belastbaarheid zonder werk soms wat moeilijk gaat en je soms moet roeien met de riemen die je hebt. Kan je zo ergens anders aan de slag opbouwend met vrijwilligerswerk zeker doen. Maar als dat niet zo is zou ik zelf deze plek even gebruiken totdat ik wat belastbaarheid heb opgebouwd en een stap kan zetten naar wat wel beter passend is. Eventueel als je merkt dat het echt te veel energie kost, terug naar 2 x 1 uur of 2 uur. Maar dat moet je zelf aanvoelen. Ik weet niet of je het via een werkfit traject van het UWV doet maar anders kan je ook overleggen voor een werkervaringsplaats. Alleen veelal heb je hier iets meer belastbaarheid voor nodig denk aan 3 ochtenden.