Reacties
Ik herken dit momenteel heel erg... Zoveel emoties, ik word er helemaal in meegezogen. Heb er zelf ook nog niet een weg in gevonden. Ik heb wel gehoord bij mijn mind body traject dat soms de kraan van emoties té veel open is gezet. Ik probeer het er zoveel mogelijk te laten zijn, en me vast te houden aan het feit dat dit er blijkbaar allemaal uit moest. En daarnaast wel een beetje proberen nieuwe triggers waar dat lukt te vermijden (dat lukt alleen niet zo goed op dit moment, maar ooit wordt mijn leven weer rustiger, dat moet wel) zonder mezelf volledig te isoleren (wederom, waar dat lukt). Ik hoop hier binnenkort met therapie mee aan de slag te gaan, wil lichaamsgerichte therapie doen icm cognitieve therapie op trauma en hechting. Maar daar komen de emoties ook sws naar voren!
Rapporteer
Bovenstaande is Ax, ik vergeet steeds die naam in te vullen x)
Rapporteer
Huilen huilen huilen.. om elke scheet! Ik had het ook. Vreselijk. Kon niks doen zonder te huilen. En dan ook echt niks. Heeft een hele poos geduurd maar op den duur zakt het. En van dat huilen word je ook nog eens vreselijk moe hè. Het is een zwaar proces. Geef je er maar aan over. Een soort uitgeknepen vaatdoek-gevoel… hahahaha. Wat een ellende. Hou je taai, vertrouw erop dat het langzaam beter wordt.
Rapporteer
Ik herken het huilen om alles. De woede om alles. De psychiater zegt dat je dan terug moet met je ademhaling en dat lukt meestal wel. Maar ik vraag me dan af of die emoties er niet 'gewoon' uit moeten? Ik ga niet aan jou vragen hoelang het duurde, Pien 😉 Ik vind het wel vreselijk vermoeiend. Ook de paniek is er weer, net zoals de angst voor alles wat nog komen gaat. En dan maar tegen mezelf zeggen dat het door uitputting komt en niet omdat ik zelf gek aan het worden ben.
Rapporteer
Hoi allen Ook ik herken het….huilen om alles.ben alleen,hou me bezig….ben nu ook 3 jaar bezig met alle ellende,wanneer word het minder,vraag ik me af…? Heb geen grote familie,maar wel twee kinderen,die alles voor me doen wel,maar je wil hun niet met de huilbuien of angstig zijn soms opscheppen 🤷♀️klote gevoel van binnen,duizelig, onrustig gevoel, mist in me hoofd etc. Zo onvoorspelbaar….moe word ik ervan…jullie ook ? Doe ik iets verkeerd.? Liefs an.
Rapporteer
Ik herken dit helaas ook. Zit bijna 2 jaar in m'n burn out en sinds een jaar moet ik elke dag heeeeel veel huilen. Eerst was het lange tijd vooral sochtends, nu vooral smiddags en savonds. Word er ook doodmoe van. Wanneer houdt het eens op he?
Rapporteer
@Pien, hoe lang duurde dat huilen ongeveer bij jou? Was dat een kwestie van maanden? Jaren?
Rapporteer
Hoi Marieke, Bij mij heeft dat jaren geduurd. Maar dat komt omdat ik verschillende stressvolle situaties heb gehad. En elke keer kwam er een knal bovenop de burnout die ik al had. En na elke knal kwam er weer een langdurige huil periode totdat het weer wat rustiger werd en kwam er weer een knal. Bij iedereen zal het anders zijn. Ik kan huilen van emoties die ik heb, maar ook van vermoeidheid of overprikkeling. Het is toch een manier om te ontladen (lees; positief!), ook al is het knap vermoeiend en voel ik me lichamelijk altijd slechter als ik gehuild heb. Wat zijn jouw triggers om te moeten huilen? En hoe voel jij je na een huilbui?
Rapporteer
Hi Pien, Ik heb niet echt een trigger, ik denk dat ik vooral huil vanuit vermoeidheid. In het eerste jaar van mijn BO had ik vooral veel angst en paniek en zat dat verdriet nogal vast. Nu sinds een jaar stromen de tranen rijkelijk. Eerst vooral in de ochtend, nu meer in middag en avond. Dus er zit wel iets van 'beweging' in, maar het is inderdaad zooo uitputtend. Ik word er moedeloos van. Hoe gaat het bij jou nu qua huilen? Is dat nu minder? Liefs
Rapporteer
Dan zit er inderdaad beweging bij je in. Dat is een goed teken hoor. Van vermoeidheid en klachten ook natuurlijk, moet je ook gewoon huilen toch. Als ik ergens pijn heb of me niet lekker voel, huil ik ook sneller. Bij mij gaat het nu, sinds een jaar ofzo, iets beter. Huil minder. Ik moet ook wel eerlijk zeggen dat ik op een gegeven moment niet meer WILDE huilen omdat ik me van dat huilen NOG slechter ging voelen; nog meer vermoeidheid, hoofdpijn, en het triggerde mijn mond en tong branden. Dus ik heb het beetje geblokt. Maar hormonen/cyclus/overgang speelt hier ook een rol dus ik kan het niet altijd tegen houden. En dat moet natuurlijk ook niet, haha, weet ik wel. En van warm weer, zoals vandaag, kan ik ook huilen van elke scheet. Heb jij dat ook?
Rapporteer
Ja ik ga me ook niet perse beter voelen van al dat gehuil omdat het fysiek heel uitputtend is inderdaad. Maar ergens intuïtief denk ik dat het wel een doel dient; ontlading inderdaad. Ik huil niet perse meer door de warmte, maar merk wel dat mijn lichaam de warmte slecht trekt, dus ik blijf maar vooral binnen.
Rapporteer
Lekker binnen blijven inderdaad! Warme dagen zijn het! Hou je goed!