Genezen

Sam • 27-06-2026

Hallo mede burnies, Zijn er ook mensen die helemaal genezen zijn van hun burn out? Ik lees vooral verhalen dat ze er nog (zwaar) in zitten of jaren al onderweg zijn. Ik wordt er angstig van. Ik ben nu 11 maanden onderweg en heb nu vooral last van me hoofd en somberheid. Hoofd bedoel ik mee licht in het hoofd hoofdpijn, nekpijn, angstig, zwaar hoofd ect maar ook soms nog wat lichamelijke klachten die komen en gaan. Wordt er moedeloos van er lijkt geen einde aan te kome en zit me suf te piekeren of het iets anders ernstig is. Als ik dan zo lees op de forum, lees ik vooral dat mensen jaren erin zitten.

Reageer

Rapporteer

Reacties

Die zijn er zeker, maar niet hier helaas. Als je beter bent, heb je andere prioriteiten dan op een forum zitten met oud-lotgenootjes ;)

Ax • 27-06-2026

Rapporteer

Hoi Sam,

Ik ben genezen van een burn-out! En jullie gaan ook beter worden, dat weet ik...

Ik kom nog met regelmaat op deze mooie site kijken. Ik heb in mijn herstel gemerkt dat een burn-out erg grillig is en zeer ontwrichtend op alle vlakken van mijn leven.
Ik ben ervaringsdeskundig, heb vijf jaar in een burn-out gezeten. Veel burn-out stadia die hier besproken worden, vragen die gesteld worden heb ik aan den lijve ondervonden, mij afgevraagd. Veel heb ik gehad aan contacten met mensen die in hetzelfde schuitje zaten, lotgenoten. Delen, luisteren, verbondenheid. Soms meer dan aan de ontelbare cursussen en therapieën die ik heb gevolgd, al ben ik van mening dat óók die zoektocht naar de magic button deel heeft uitgemaakt van mijn herstel.

Ik ben nu de mogelijkheden aan het onderzoeken op de ervaringsdeskundigheid in te zetten bij het ondersteunen van lotgenoten. Zonder daar weer op een commerciële manier in te duiken, ik heb coaches gehad die veel geld vroegen maar geen idee hebben waar ze over praten, en je bent kwetsbaar op zo'n moment. Beschamend vond ik dat.
Mogelijk via herstelacademie o.i.d.... wie weet ?

Liefs,

Eric • 28-06-2026

Rapporteer

Ik heb er een aantal keer aan geproefd en dus ook gedacht hersteld te zijn. Vooropgesteld kom ik vooral op dit soort fora als het minder gaat. Je moet je dus niet laten ontmoedigen. Ik wil ook graag obv ervaring anderen helpen alleen wil er echt defenitief uit zijn voor ik dat kan doen. Wel heb ik gemerkt dat genezen echt iets anders is als de oude zijn. Ik zou ook niet perse zeggen beter zoals veel coaches zeggen maar anders. Bij mij persoonlijk zijn alle dingen die ik eerst als herstel moetjes zag een soort hobbys zijn geworden: wandelen, natuur, yoga, uitgebreid koken. Oude hobbies vooral sociaal bezit zijn gingen iet meer

Herman • 28-06-2026

Rapporteer

En vind ik nu gewoon minder boeiend. Ik ga nog wel naar een verjaardag of feestje maar heb na 2 a 3 uur geen zin meer en ga dan lekker naar huis. Samengevat het komt goed maar duurt lang. En stel je verwachtingen wat betreft genezen bij, je staat aan het begin van een nieuw leven niet je oude.

Herman • 28-06-2026

Rapporteer

Zo fijn dat jij hier nog rondhangt Eric. Je voegt zoveel waardevols toe. Ik ben heel benieuwd wat je traject gaat worden; ik hoor overwegend goede verhalen over herstelacademies. Als je proefkonijnen nodig hebt, heb ik misschien wel interesse ;-)

Yule • 28-06-2026

Rapporteer

Hoi Eric. Dank je wel voor je reactie! Dat geeft me moed en natuurlijk heel fijn voor jou dat het ondanks zoveel jaren genezen bent. Hoi Herman, Maar mis je je oude leven nog of ben je blij juist met je nieuwe ‘ik’. Het is inderdaad echt een grillige weg waar geen einde aankomt. Ik durf steeds minder omdat ik bang ben voor klachten. Terwijl ik juist van mijn psycholoog hoor dat ik ondanks klachten toch moet doorzetten maar andere zeggen weer nee zodra er klachten optreden stoppen. Het voelt echt net alsof iedereen maar wat zegt. Ik ben nu vooral veel thuis omdat ik me hier veilig voel. Zodra ik na buiten ga voel ik spanning klachten opkomen. Maar na een tijdje als ik ze negeer merk ik ze niet meer op. Ik weet nou niet of dat goed is of dat het dat juist mijn herstel vertraagd. Je zit met zo veel vragen waar eigenlijk niemand antwoord op heeft.

Sam • 28-06-2026

Rapporteer

Hoi Sam, ik mis uiteraard sommige dingen wel en andere niet. Een sociaal kleiner leven bevalt me eigenlijk super goed. Vroeger vond ik een avondje Netflix saai, nu heerlijk. Maar ik fitnesste bijvoorbeeld ook 3 keer per week. Dat gaat nu al 3 jaar helemaal niet meer omdat me lichaam dan vaak weer gespannen is. Dat mis ik wel. Wat betreft dingen vermijden of niet denk ik dat je psycholoog deels gelijk heeft. Dingen niet doen omdat je rust nodig hebt is goed. Dingen niet doen vanwege angst maakt die angst erger weet ik uit ervaring. Ik ben bijvoorbeeld in burnout liften gaan vermijden uit angst vast te komen. Nu ben ik dus redelijk hersteld maar super claustrofobisch. Dit is dus puur uit vermijding ontstaan. Eerder heb ik op 8 hoog gewoond en dagelijks de lift gepakt zonder bij na te denken.

Herman • 28-06-2026

Rapporteer

Zoooo fijn te horen dat er mensen zijn die hiervan zijn hersteld en hun nieuwe ik hebben gevonden! Bedankt voor het delen Eric! En Herman, fijn dat je er zo nu en dan al aan hebt kunnen proeven! Geeft kracht en hoop voor ons.
En ben trots op jullie en gun het jullie ontzettend!
Fijn dat jullie hier op dit forum willen blijven delen!

Liefs Pien • 28-06-2026

Rapporteer

@Herman gelukkig is die angst voor liften ook weer te overwinnen :) Klopt helemaal dat vermijding angst verergert. Je zenuwstelsel slaat dan de activiteit op als "gevaarlijk" en daardoor spuwt het juist gedachten die dat gevoel versterken. En dan vermijd je het en krijgt het dus bevestiging dat het inderdaad gevaarlijk is. En speel je het dus in de hand :")

Ax • 28-06-2026

Rapporteer

Zo fijn je berichtje Eric. Mag ik vragen wat je bedoelt met dat je je burnout als ontwrichtend op alle vlakken van je leven hebt ervaren? Hoe was dat? En hoe heb je nieuwe balans/plekken gevonden?

Anoniem • 30-06-2026

Rapporteer

Genezen

Reacties

Plaats reactie