Ik heb op en af last van hersenmist tijdens mijn burnout. Je kent het wel vol hoofd, slechter tegen prikkels kunnen, moeite met concentreren/onthouden en moeite met gesprekken. In het begin was het heel erg, toen was het weg en nu komt het af en toe terug als ik teveel heb gedaan of bijvoorbeeld te lang schermen heb gebruikt. Mijn aanpak tegen de hersenmist is eigenlijk totdat het weg is zo min mogelijk doen met mijn hersenen. Dit werkt maar duurt even. Nu ik aan het reintegreren ben is dit sws wat moeilijker gezien ik computer werk doe. Maar mijn vraag is of jullie een betere aanpak hebben of tips die werken? Als ik er last van heb doe ik: - zo min mogelijk schermen gebruiken - zo lang slapen totdat ik vanzelf wakker wordt - dutjes en korte lig/rust momenten - geen sociale activiteiten totdat het weg is - veel voor mij uitstaren (hersenen met rust laten) - geen alcohol/koffie - niet te lang lezen etc - gezond eten/wandelen etc Maar mijn dagen duren zo lang als ik dit toepas. Dit komt namelijk neer op veel niks doen en beetje voor mij uitkijken tot het weg is. Dus vroeg mij af of jullie een betere manier hebben?