Hoe worden jullie wakker?
Hi allemaal, ik ben even benieuwd. Hoe voelen jullie je als je sochtends wakker wordt? Hebben jullie dan iets van energie? Of ben je dan gelijk al doodop?
Reacties
Ik gebruik Quetiapine en sta flink beroerd op. Dus niet helemaal meetbaar aan iemand zonder medicatie. Heb er toevallig net mijn psychiater over gemaild, want vind dat gevoel echt niet fijn. Ben wel benieuwd wat anderen ervaren...
Rapporteer
Wel redelijk oke, ik heb sowieso niet dat gevoel van erge uitputting, misschien dat dat nog komt. En jij dan Marieke?
Rapporteer
Als ik mn slaapuren gemaakt heb redelijk oké, maar heb ik minder dan 8 uren slaap gehad, dan doodop. 'Uitgerust' staat bij mij al een tijdje niet meer in het woordenboek..
Rapporteer
Mentaal uitgeput sta ik op. Het is al een beetje vooruit gegaan qua vermoeidheid wel. Ik heb een maand een microdose genomen van mirtazepine.. tot 3 mg opgebouwd. Mijn mentale vermoeidheid was nog meer achteruit gegaan. Voor iedereen werkt het anders. Maar ik ben ermee moeten stoppen. Het leek dat ik nog meer hersenmist kreeg.
Rapporteer
Als ik me maar strak aan mijn slaap schema hou… dan wordt ik redelijk oké wakker. Half tien licht uit, acht uur ‘s morgens uit bed. Verder moeten er geen gekke dingen zijn, want ik slaap erg licht nog. Snel wakker van geluid in de straat, iemand die snurkt in huis, een mug, warmte, de volle maan, een gesprek wat nog in mijn hoofd hangt of een activiteit. Dus als ALLES mee zit, word ik redelijk oké wakker.
Rapporteer
Ik krijg vaak pas een klein beetje energie als ik eenmaal opsta. Als ik wakker word, voel ik me per definitie alsof ik nog uren door zou moeten slapen. En vaak ook droge keel en onrust in mijn lijf :")
Rapporteer
Ja ik heb dus ook dat ik wakker word en dan het liefst verder zou willen slapen...
Rapporteer
Vreselijk, dus ik doe vaak nog een soort van 2e slaap. Wat doen jullie t eerste als je wakker wordt?
Rapporteer
# anoniem: mijn oxazepam innemen (hopelijk binnenkort niet meer) en mijn tweede slaap doen ;-) (nog een half uurtje doezelen)
Rapporteer
Ik slik ook quetiapine om te slapen, 6,25 mg. Het is niet veel maar ik heb wel het idee dat ik er sneller door in slaap val en wat makkelijker doorslaap. Maar ik neem ook magnesium in. Slaap met oordoppen in en een oogmasker aangezien ik een hele lichte slaper ben. Ik ga rond 9 uur/ half 10 slapen. Helaas wordt ik nog wel vroeg wakker. Zo rond een uur of 4/half 5. Aangezien ik nog last heb van ochtendangst kan ik dan ook niet echt meer slapen en sta ik rond half 6 op. Uitgerust voel ik me dan niet echt en zou het liefst nog willen slapen. Overdags doe ik dan meestal nog een half uur tot een uur even liggen. Echt slapen doe ik dan ook niet maar dan rust ik in ieder geval toch een beetje.
Rapporteer
Ook bij mij duurt het ongeveer 2u eer ik in slaap val, mijn hoofd blijft gewoon malen en malen en malen.. en ook lijkt het dat ik terug moet leren hoe ik in slaap val, ik weet niet meer hoe dat is om gewoon te gaan liggen, ogen toe en weg dromen. Nu is het zoeken hoe ik het beste in slaap val, waar moet ik aan denken etc. Heeft iemand dit nog? Want nu ben ook elke avond heel zenuwachtig om te gaan slapen gewoon het feit dat ik bang ben niet te kunnen slapen. En dat omdat ik overdag anders heel moeilijk heb met mijn gedachten, snellen in paniek bv. Wat mis ik die oxazepam toch😅 Ik heb nog een doos liggen, maar die neem ik enkel als er een extreem geval voorkomt. Want ik weet het nu al te goed hoe het is om er gehecht aan te zijn 6 maanden. Ik vond het wel voor mij het beste werken, al die ander slaap medicaties doen mijn hersenen rare dingen aan.
Rapporteer
@Mo, ja ik heb die neiging ook. Om 's ochtends nog iets in te nemen en dan door te slapen, maar ik voel me dan zo'n junk. Meestal verloopt de dag dan wel iets beter, als ik wat langer in de ochtend geslapen heb, dus lastig om te weten waar ik goed aan doe.
Rapporteer
@Marieke Ik zit nog in de opstartfase van de AD, maar hoop daarna zowel de oxa als de Quetiapine niet meer nodig te hebben. Ik kan door de Quetiapine meestal wel tot vijf/zes uur doorslapen, maar soms begint het 'gekloot' ook eerder. Het lukt ook steeds vaker om in de middag een half uurtje te slapen. Al ben ik daarna wel vreselijk duf en chagrijnig, ik kan er wel weer even tegenaan. Maargoed, hopelijk dus binnenkort afbouwen en dan vrees ik voor onrustige nachten... Maar wel meer helderheid, althans dat hoop ik 🙂
Rapporteer
Hi Mo, ben even benieuwd, slaap jij inmiddels weer zonder die quetiapine?
Rapporteer
Hi Mo, ben even benieuwd, slaap jij inmiddels weer zonder die quetiapine?
Rapporteer
He Marieke, Nee, nog niet. Heb 1 keer een halfje gedaan en dat heb ik geweten... Jij? Zit nu ook nog in de opstartfase van Escitalopram (4 weken op vaste dosering inmiddels) en ben mijn oxazepam aan het afbouwen.
Rapporteer
Hoi,ik gebruik geen quetiapine, maar wel een aardige dosis benzo's om te slapen. Ook niet ideaal. Ik heb Quetiapine ooit wel geprobeerd, maar kreeg er hoofdpijn van.
Rapporteer
Ik slaap er geweldig op, maar ben de volgende ochtend nog de hele tijd duf. Baal er zo van, heb ruim 41 jaar super goed geslapen en nu dit...
Rapporteer
@Marieke, wat gebruik jij aan benzo? en wie schrijft dat voor?
Rapporteer
Afwisselend oxazepam, temazepam en zolpidem. Deels via psychiater, deels bestel ik soms wat extra bij online (slecht I know, maar ik word snachts vaak wakker en dan wil ik nog iets kunnen innemen).
Rapporteer
En jij Ly?
Rapporteer
@Marieke ik krijg olanzapine en ben daardoor nu volledig van de bezodiapines af. Dus misschien is dat voor jou ook nog een optie? Ook niet het beste om langdurig te nemen maar minder afhankelijkheid dan de pammetjes. Daarnaast heb je nog mirtazapine als antidepressivum dat vaak voorgeschreven wordt bij slaapproblemen, en Agomelatine (dat slik ik) dat ook je slaap zou moeten verbeteren.
Rapporteer
Hoe werkt de agomelatine? @Ax. En doet olanzapine nog iets voor slaap? Ik zit nog wel met de lorazepam, naast quetiapine. Slapen zonder lukt niet, maar het geeft me ook een beetje stress hoe ik er van af kom. Hoe is dat afbouwen bij jou gegaan Ax? Ik moet wel echt gewoon slapen, en zie het dan ook wel als iets voor de langere termijn om van af te komen. Die ruimte heb ik nu niet. Maar als ik succes verhalen heb van lang gebruikers die er ook weer vanaf komen, helpt me dat misschien. Ik vind het een zoektocht!!
Rapporteer
dit berichtje was van Ly
Rapporteer
Ja mirtazapine slik ik al en doet qua slaap dus kennelijk niet genoeg helaas...
Rapporteer
Waar koop je die dingen online dan Marieke? En ben je zelf niet bang voor verslaving oid?
Rapporteer
@Ax, waarom hebben ze jou die olanzapine gegeven? @Ly, ik weet niet of ik verkoopadvies mag geven op dit forum ;) Maar het is online vrij makkelijk te krijgen. Dit is geen advies. En feitelijk ben ik al verslaafd, Want ik gebruik t al meer dan een jaar.
Rapporteer
En Ly, ik voel nu ook echt geen ruimte om ervan af te komen idd. Al wil mijn psychiater wel dat ik ga afbouwen. Maar ik ben overdag al zó moe dat ik in de avond alleen maar wil slapen.
Rapporteer
Waar heb jij nu een psychiater? Ik ben nu psychiater loos en de huisarts wil die begeleiding niet doen, bij de psycholoog zit nu geen psychiater. Dus benieuwd hoe anderen die begeleiding krijgen.
Rapporteer
Hey Marieke, ik begrijp heel goed dat jij benzo’s neemt om te slapen, ik heb dat 5 maanden ook gedaan, elke nacht 2 oxazepam (daar heb ik al over gehad) ik neem nu nog af en toe 1x per week eentje om wat slaap bij te halen. Maar ik ben een stuk vooruit gegaan toen ik ben gestopt. Want je blijft echt wel in die cirkeltje zitten en je komt niets vooruit. Je zenuwstelsel zal nooit goed komen op deze manier, en ik wil jou niet ontmoedigen, helemaal niet. Maar ik denk wel dat je het zelf wel beseft. Maar ik weet heel goed dat ik de hele dag gespannen en vreselijke onrust had tot ik mijn volgende dosis moest hebben. Ik was zo gespannen. En tegelijkertijd was ik ook blij dat ik gewoon kon slapen, ogen toe en slapen. Dat was ik de enigste wat ik wou en wat ook echt hielp. Maar ik was echt de hele dag ermee bezig. En dat is nu weg.. Dus ik ben gewoon per kwart wekelijks afgebouwd. En dat viel heel goed mee.
Rapporteer
Lukt het overdag te slapen Marieke als je zo moe bent? Kun je wel dingen ondernemen? Doe je nog andere dingen om het slapen te bevorderen? Ik worstel er ook heeeel erg mee.
Rapporteer
@Mo, ik neem 12,5 mg Quetiapine in om te slapen. Overwegend slaap ik heel goed. Maar droom ontzettend veel. Nu ga k proberen zonder, t zal wel wennen zijn voor t breintje 😊
Rapporteer
En om nog even op verder te gaan voor @Marieke. Ik ben dus toen gestopt met ocazepam en toen een week zo geslapen maar het was moeilijk, en ik zat met afbouwen heel diep en nog steeds heel diep, geen concentratie, hersenmist, mentaal uitgeput en noem maar op! Nu elke avond mega angst om te gaan slapen, bang dat ik niet in slaap val. Dat blijft. Ik heb na 2 weken toen gestopt was met oxazepam begonnen met mirtazepine 1,5 mg en dat is het. Maar elke week bouw ik weer af naar 0,5mg en zo ga ik weer een week verder. Want mirtazepine geeft ook tollerantie na een tijd en de sedatie werkt dan niet meer. Dus eventjes een milligram naar onder en dan terug een miligram naar boven. En zo blijf je in de sedatie. Dus drm werkt het bij jou niet meer. Hoe hoger de miligram hoe minder sedatie ook. Dus 1.25 mg voelt meer sedatief dan 7,5mg of 15mg. Je kan dit ook combineren met escitalopram. Want dat maakt je ook wat moe en kun je van de benzo’s af. En vooral die van de zwarte markt want je weet niet hoe ze dit in elkaar steken en vanwaar het komt.
Rapporteer
Hi Corrado. Wat goed dat je bent afgebouwd ermee. Hoe is jouw slaap nu dan? @Ly, ik zeg liever niet bij welke psychiater ik loop, maar elke regio heeft weer eigen ggz instellingen en de huisarts kan (moet) je doorverwijzen. En nee overdag slapen lukt mij helaas niet, dat is het frustrerende, want ik wil niks liever. :s Ik doe savonds een paar yoga houdingen in bed, maar dat helpt allemaal weinig. Jij nog specifieke slaapmrituelen?
Rapporteer
Thanks voor je uitgebreide verhaal Corrado! Nog steeds benieuwd of jij nu een beetje slaapt. Hoe is dat nu? Op welk vlak ging het beter met je na stoppen van benzo's? Gebruikte je ze ook overdag of alleen voor de nacht? Ik alleen voor de nacht, maar omdat ik bij het nachtelijk ontwaken nog wat inneem, zal het wel wat doorwerken in de dag. Nee ik raad niemand de zwarte markt aan. Maar voor degenen die het toch doen: check tenminste of het flesje goed gesealed is en/of de naam op de strips van een legitieme farmaceut is. Geen losse pillen nemen, waar je het merk niet van kunt achterhalen!
Rapporteer
Overgens is het volgens mij niet zo dat met mirtazapine ook tolerantie optreedt. Wel gewenning natuurlijk (dus nooit zomaar stoppen, maar langzaam afbouwen), maar dat is iets anders dan tolerantie. Het is voor mij alleen helaas geen wondermiddel nu qua slapen. Tijdens mijn eerste burn-out (toen ook tijdelijk geslikt en weer succesvol gestopt) heeft het me wel geholpen.
Rapporteer
Ik ben benieuwd hoe het je bevalt, Jacoba. Ik zit ook weer in een fase van heftige dromen.
Rapporteer
@Marieke, ik bedoelde niet de naam van je psychiater oid maar bij wat voor iets je loopt. Ik kan wel naar een ggz-instelling, maar dan moet ik ook intensieve therapieën volgen en dat lukt niet. Ze willen niet enkel medicatie begeleiding doen, vandaar mijn vraag. Wat heb je tijdens je eerste burn out succesvol geslikt en gestopt? Qua slaap rituelen is ook elke avond weer een beetje zoeken. Een meditatie meestal maar ik ben gestopt met hele stappenplannrn voor de nacht;) Maar je slikt t nu nog en denkt dan dus op den duur er weer vanaf te komen? Ik ben steeds een beetje huiverig om door te zetten maar zonder lukt ook niet
Rapporteer
@Marieke, ik bedoelde niet de naam van je psychiater oid maar bij wat voor iets je loopt. Ik kan wel naar een ggz-instelling, maar dan moet ik ook intensieve therapieën volgen en dat lukt niet. Ze willen niet enkel medicatie begeleiding doen, vandaar mijn vraag. Wat heb je tijdens je eerste burn out succesvol geslikt en gestopt? Qua slaap rituelen is ook elke avond weer een beetje zoeken. Een meditatie meestal maar ik ben gestopt met hele stappenplannrn voor de nacht;) Maar je slikt t nu nog en denkt dan dus op den duur er weer vanaf te komen? Ik ben steeds een beetje huiverig om door te zetten maar zonder lukt ook niet
Rapporteer
Ja ik loop gewoon bij een ggz instelling. Maar heb ook moeite met de therapieën omdat ik zo moe ben. Ik heb vanaf mijn eerste burn-out escitalopram geslikt en dat heeft me toen enorm geholpen. Dat ben ik altijd blijven slikken, tot ik in mijn tweede burn-out ben geswitcht naar fluoxetine. Dat slik ik nu, samen met de mirtazapine.
Rapporteer
Oh en de mirtazapine heb ik er toen bijna 2 jaar bij geslikt (7,5 mg toen ) en daar ben ik toen wel mee gestopt. Paar keer random misselijk geweest, maar verder ging dat wel omdat het toen ook gewoon weer goed ging.
Rapporteer
@Ly ik heb bij het opbouwen van de Agomelatine gelijktijdig de lorazepam afgebouwd. Elke keer met een stapje van een kwart tablet per week minder. Elke eerste nacht had ik dan een slechtere nacht; de nachten daarna waren gewoon hetzelfde als mét lorazepam. Ik wilde per se afbouwen omdat het ook depressie en somberheid kan verergeren, en dat wilde ik niet meer. Maar wel heel geleidelijk gedaan en dus ook wel eerst "vervangende" medicatie gevonden (olanzapine, de Agomelatine was nog niet ingewerkt toen). Het hielp mij ook om te weten dat benzodiazepinen je slaapkwaliteit verminderen, zeker na langdurig gebruik. Dat zeg ik niet om bang te praten, maar omdat het wel goed is om te kijken naar alternatieven. In het kader van therapie en herstel is leren wakker liggen zonder ertegen te vechten ergens ook heel belangrijk. En dan bedoel ik niet dat je er oke mee moet zijn, je mag het helemaal kut vinden, maar dat je dus dat "rotgevoel" dan ook toelaat. Dat is echter zo verschrikkelijk moeilijk en je voelt je dan ook de volgende dag zo vercracked...
Rapporteer
@Marieke de olanzapine kreeg ik bij de crisisdienst, dus dat kreeg ik niet zomaar. Dat is ook een antipsychoticum en schrijven ze zo off-label voor. Ik heb die eerste nacht (hogere dosering) en dag erna echt alleen maar geslapen. Heb nu een lagere dosering om te voorkomen dat ik weer bij de crisisdienst beland, maar het helpt dus ook bij slapen.
Rapporteer
Ax. Ik vind dat jij wel goede begeleiding hebt gekregen van medicatie om te slapen. Hier is het enkel quarterone en een ssri. Ik heb van agomelatine nog nooit van gehoord. Ik ga deze informatie wel even op slaan. Want ik ben nog altijd na 3u ronddraaien nog altijd niet aan het slapen.
Rapporteer
Ik bedoelde “quatepine”
Rapporteer
Ax, hoe werkt de agomelatine? Word je er dan slaperig van? En merk je iets aan jou motivatie?
Rapporteer
Agomelatine is een antidepressivum dat het name inspeelt op melatonine. Het helpt bij het slaapritme. Het doet ook iets met serotonine receptoren, maar als ik eerlijk ben doet het voor mij niet zoveel voor de depressie volgens mij. Maar ik denk dat dat ook komt doordat mijn depressie niet zozeer komt doordat mijn beloningssysteem het niet meer doet, maar doordat ik zoveel verlies in 1x heb en zoveel pijn en onveiligheid dat mijn lichaam in de freeze komt.
Rapporteer
Ja Ax, dat kan ik mij goed inbeelden in jou situatie. Wat een lijdensweg allemaal. Dus als ik het begrijp werkt het een beetje zoals een melatonine tablet maar dan ook een antidepressivum effect erbij. Ze zijn ook heel licht en je hebt ook geen bijwerkingen lees ik, althans minder dan een ssri. Ik heb net 6 dagen escitalopram 0,5mg geprobeerd. Ik ben er nu 3 dagen mee gestopt. Die lage dosis was al zo krachtig, maar ook omwille ik zo gevoelig ben. Ik was een zombie, kort lontje, en heel afwezig. Dus dat was al een no go..
Rapporteer
Ja dat is het klote van die benzo's, je slaap kwaliteit gaat er niet perse op vooruit. Ik ga t volgende week met m'n pysch bespreken. Ik had nog wel gegoogeld op een niet verslavend slaapmedicijn en vond toen daridorexant. Ik helemaal lyrisch, want dat klonk goed! (Google maar eens) Maar mijn Psych heeft het nagevraagd en het is in NL nog niet te krijgen.
Rapporteer
Hoe werkt die olanzapine bij jou op je stemming Ax? Positief? Negatief? Ik sla liever niet het pad van de anti-psychotica in (ben niet manisch, geen aanleg voor psychoses en ik slik al genoeg), maar dat aanhoudende benzo gebruik begint wel op m'n zenuwen te werken...
Rapporteer
Hey Marieke, wij hebben in Europa quvivic. Ik had er ook na gekeken. En ook een lage dosis antipsychotica kan niks mis mee zijn. Ik denk dat ik er ook naar verlang vanwege mijn aanhoudende intrusive gedachten. Het is niet meer te houden
Rapporteer
@Corrado nee het werkt wel wat krachtiger dan "gewone" melatonine-tabletten, het is wel echt ook een antidepressivum, het wordt ook wel gebruikt bij zware depressies maar omdat het tot dusver minder onderzocht wordt, gaan mensen vaak eerst voor ssri's. Maar qua bijwerkingen inderdaad wel echt minder heftig dan andere medicatie. @Marieke mja ik zat dus echt in zulke grote heftigheid qua emotionele pijn dat elke minuut van de dag er een te veel was. En sinds ik olanzapine slik, is dat eraf. Maakt het niet ineens makkelijk en ik zit nog steeds in een zware depressie, maar ik "overleef" mijn dagen nu wel beter. Het is een beetje moeilijk te zeggen wat het doet met stemming, omdat ik dus gewoon in diepe rouw zit en mijn stemming sowieso niet goed is 😅 Maar het helpt mij meer dan de benzodiapines. En gevoelsmatig minder eng ook. Ik slik het in heel lage dosering, dat is off-label voor zenuwstelselregulatie. Haalt de oorzaak uiteraard niet weg dus de juiste therapie is nog steeds essentieel, waarbij je je zenuwstelsel leert dat pijn en ongemak niet gevaarlijk zijn. Maar door de heftigheid van mijn situatie lukt dat nu niet zonder medicatie. @Corrado wat echt echt echt een heel belangrijke vaardigheid is om te leren, is om afstand te leren nemen van die intrusieve gedachten. Want alleen dan worden ze uiteindelijk minder...
Rapporteer
Hey Ax, ik heb vanalles geprobeerd om die intrusieve gedachte te accepteren en te laten hoe ze zijn.. geloof me, ik heb verschrikkelijke brainfog waarbij ik eigenlijk in een droomwereld leef, en het zijn niet meer enkel gedachten, het is een denk wereld waar ik nog niet meer door heb dat wat ik ben aan denken. Het is een heel ingewikkeld fenomeen dat ik zelf met mijn eigen woorden niet kan verklaren. Het zit heel diep in de geest Ax. En ik vind het heel eng. Het lijkt me een bewustzijnsprobleem. Want ik let slapen weet ik soms niet als ik heb geslapen of niet. Ik lijk echt gek te worden. Zo mentaal uitgeput van te overleven, het is niet te beschrijven. Ik kan mij helemaal niet meer concentreren op het aanwezig zijn want ik ben zodanig in mijn eigen wereld dat ik niets doorheb wat er naast mij gebeurt. Ik heb het geluk dat ik het nog besef allemaal. Het lijkt alsof mijn brein mij in de steek laat. Ik woon hier op een gezellige plaats, een leuke vriendin die yoga lerares is, ik heb geen te korten. Maar helaas is deze vermoeidheid zo zwaar en de mentale vermoeidheid vooral die diep in de geest geworteld is niet accepteerbaar. Dus het zal met middelen moeten worden, en hopelijk de juiste! Want ik heb ook nog eens ocd erbij gekregen omdat de mentale vermoeidheid te lang is aan het duren.. Ik kan hier nog paar pagina’s vol schrijven maar dat ge ik jou en mij besparen.:-)
Rapporteer
Wat ontzettend heftig, Corrado. Heel veel sterkte. Je kunt een heel mooi leven hebben op papier maar in de praktijk toch niet gelukkig zijn, en met zoveel ontregeling is het gewoon verschrikkelijk zwaar. En dan kunnen medicijnen soms net een steuntje in de goede richting zijn. Pijn en verdriet toelaten is altijd aanzienlijk moeilijk dan angst toelaten, want angst (en bijbehorende gedachten) neemt je hele lichaam over. En dan toch niet daarin meegaan is op een bepaald niveau onmogelijk. Als de medicatie ervoor zorgt dat er net de scherpste randjes af zijn, en je het daardoor wel kunt dragen, dan zeker doen.
Rapporteer
Maar quiviq is in Europa niet te krijgen toch? Iig niet in Nederland...
Rapporteer
Marieke, ik dacht juist quvivic wel.. die andere niet. Ik totaal zijn het er 3. 2 in de VS en die quvivic wel in Nederland en België..
Rapporteer
Ja AX, het is niet dat ik zit te popelen achter medicatie hoor, maar ken je het gevoel dat je moet gaan kiezen om verder te leven met medicatie omdat het anders gewoon niet haalbaar is? Ik voel mij echt op, ben echt aan het lijden.. ik kan gewoon niet gaan liggen en even mijn ogen toe doen omdat mijn geest weer heel diep gaat, en dat is veel te eng. Ik weet niet waar ik moet staan of moet zitten. Zo angstig van mijn eigen brein en gedachten. Er zijn zoveel laagjes waar ik aan moet werken, maar de mentale vermoeidheid is veel te groot.
Rapporteer
@Mo , ik ben 2 avonden gestopt. Maar ik ga weer gewoon 1/2 innemen. Het geeft veel stress overdag: wat zal ik doen? Zal ik doorgaan? Ga k weer innemen? Allemaal STRESS op de dag. Dat is niet goed. Dan maar dromen, M n brein is nog steeds ontregeld, dus als ik met de medicijnen ga rommelen, weet m n brein het helemaal niet meer. Dit besluit heb ik genomen en geeft me rust.
Rapporteer
PS ik kon niet slapen zonder Quetiapine, ook dat nog.
Rapporteer
Vervelend he Jacoba. Ik herken die stress om medicijngebruik wel. Ben nu oxazepam aan het afbouwen en ook bezig met wat nu wel of niet slim is. Daarna komt de Quetiapine aan de beurt. Lijkt me verstandig om dan een halve te nemen idd. Stapje voor stapje 🙂
Rapporteer
Voor mij wisselt het per week/dag/maand. Ik zit nu in de fase dat ik emotioneel wel rustig wakker wordt (ook heel lang met naar somber gevoel wakker geworden), maar heel moe. Of dan is mn lijf wel wakker, maar zijn mn ogen heel zwaar/droog de hele dag. Vaak doe ik ook een tweede slaap en kom ik voor 11:00 mn bed helaas niet uit, ook al slaap ik al om 23:00. Maar ik heb wel gelijk bij wakker worden de gedachtestroom die aangaat en me helpt herinneren aan het feit dat ik in een rotperiode zit