Hulp krijgen is moeilijk

Ik heb ook meerdere keren hulp gekregen en het gaat dan om zorg die vergoed wordt. Ik kwam terrecht bij ggz en hier konden ze alleen act en cgt bieden van 20 sessies. De conclusie was dat ik hier al te veel ervaring mee had. Het was ook niet ingericht op een burnout dus ik kreeg ook diagnose angstklachten etc. Ik kon daarna van de huisarts doorverwezen worden naar een psychotherapuit. Dit kan uiteraard helpen maar het voelde niet goed. Een psychotherapuit kan heel helpend zijn maar ik heb nu niet direct hele diepte nodig maar begeleiding bij genoeg rust en deze fase en daarna mijn valkuilen etc. Ook lichaamsgerichte therapie gedaan en dat helpt me heel erg goed te voel en te verwerken. Ik las het boek burnout reset met de csr methode, het blijft maar een methode maar voor mij hielp dit heel erg. Ik besefte me dat ondanks de hoeveelheid rust dat ik nam toch nog steeds te veel deed. Is ook een deel acceptatie, ik dacht dat ik het had geaccepteerd maar ik wilde zo graag opbouwen, bleef buigen onder de druk van de buiten wereld en deed dus te veel. En de csr methode vertelde wat ik eigenlijk al die tijd al voelde. Je moet niet te snel opbouwen, je hebt geen exposure nodig maar je echt genoeg rust nemen en rustig je reserves opbouwen. Ik ben opzoek gegaan naar een csr coach. Ik wilde graag dat dit ook een psycholoog is. Ik heb net een kennismaking gesprek gehad. En het is wel een verademing, eindelijk iemand die echt begrijpt wat de beperkingen zijn. Iemand die echt diepte kennis heeft van hoe het werkt. Verder weet ik nog niks, ik zoek nu naar begeleiding bij geboeg rusten, binnen mijn grenzen blijven en echt lichamelijk herstellen. En vervolgens (of misschien parallel) naar mijn coping patronen kijken en valkuilen. (Dit heb ik zelf al uitvoerig in kaart gebracht) Het nadeel is dat dit dus echt om stress gaat en dan wordt er niks vergoed. Het voordeel is dat je snel aan de beurt bent.

Burnoutboy • 11-06-2026

Wat erg! Krijg je eindelijk hulp en dan dit. Is het een psycholoog/psychiater of een poh ggz? Normaal zou ik zeggen geef het een paar sessies omdat je soms niet meteen het gevoel hebt dat je matcht maar in dit geval zou ik meteen stoppen. Iemand hoort je aan te horen, je zou niet uit te hoeven leggen waarom je niet kan autorijden of geen depressie hebt. Een andere therapeut vinden is lastig met die lange wachtlijsten, hopelijk heeft de huisarts een poh ggz. Dan hoef je niet zo lang te wachten en tref je hopelijk iemand die je wel begrijpt en helpt. Sterkte en succes!

Anoniem • 11-06-2026

Dit is een poh-ggz. Volgende week sta ik ingepland bij mijn regiebehandelaar en ga ik vragen of ze iemand anders hebben, anders maar op zoek naar iets anders of zoals burnoutboy zegt.. burnoutcoach 😢 voel me zo onbegrepen..

Anoniem • 11-06-2026

Een ergo therapeut is een laagdrempelige hulpverlener waar je terecht kan, je hebt niet eens een verwijzing nodig van de huisarts. Ik ervaar zelf veel effectieve hulp van de ergo omdat ze niet echt geïnteresseerd zijn in _hoe_ je aan je klachten komt ze zijn vooral geïnteresseerd in hoe je je leven _nu_ kan inrichten zodat je langzaam naar herstel gaat. Ik ben zelf ook geschoffeerd door een psycholoog die de ballen verstand had van de ziekte (ookal noemde ze zich ervaren met burnouts) dus het is helaas iets dat vaker voorkomt.

v • 11-06-2026

Ja of gewoon een andere psycholoog. Ik heb een psycholoog die ook in een revalidatiecentrum heeft gewerkt. Al heeft hij nog steeds wel de behoefte om te denken in activering, heb ik wel het idee dat hij echt wel veel verstand heeft van zowel het lichamelijke als het mentale.

Anoniem • 11-06-2026