Reacties
Ik herken dit meeeega erg! Ik heb het dan ook in combinatie met erge derealisatie en depersonalisatie gehad, waardoor mn binnenwereld nog een grotere vlek werd. Maar ik herken me helemaal in hetgeen wat je zegt dat je jezelf alleen nog maar lijkt te identificeren met je klachten en je burnout. Het komt denk ik ook omdat inderdaad al je rollen wegvallen en mensen vaak met je praten over je burnout, omdat ze interesse in je tonen, maar het soms ook lijkt alsof we over niks anders meer kunnen praten, omdat onze hele wereld daar nu om draait. Soms vraag ik me dan dus ook af of die rollen (die jij ook noemt met vriendin, partner, collega) dan een soort schijn waren van wie ik dan echt was en dan kom ik in de filosofische gedachte molen over identiteit en word ik er naar van. Dus ik worstel hier ook echt heel erg mee, je bent niet de enige! Misschien niet helemaal precies in de vorm/gedachtes die jij exact hetzelfde hebt, maar in grote lijnen wel
Rapporteer
Hee Ax, bij mij ook erg herkenbaar. Het beeld van wie je echt bent raakt in mijn beleving volledig vertroebeld. Ik was altijd de super energieke, grappige jongen die alles heel goed voor elkaar had, iemand die serieus presteerde en alles onder controle had. En nu heb ik al honderden keren een rondje gewandeld met mijn ziel onder mijn arm. Ook al mijn coping patronen volledig door grond, een halve studie stresssysteem hoe dit precies werkt en wat er allemaal gebeurd jn het lichaam. Dus je begrijpt wat er gebeurd maar ja, daar heb je niet altijd wat aan. Wie ben ik nou echt, er is zoveel dat ik deed uit prestatiedrang en controle en niet echt voor mezelf. Mijn werk, het sporten, veel vrienden, duur huis, dure auto etc. 90% van alles wat ik deed en had komt hieruit voort. Het onderscheiden wat nou echt bij je past en welke karaktereigenschappen er echt over blijven is lastig. Helemaal als je ontregeld bent en ook ad slikt zoals ik en jij volgend mij ook. Ik merk bij mezelf dat ik nog steeds heel erg behoefte heb aan gezelligheid, dat ik het leuk vind om dan enthousiast te praten en grappig te zijn. En dit doe ik alleen met mijn broers. Bij hun voel ik me veilig en merk ik dat ik automatisch mezelf ga gedragen zoals ik ben en ik echt leuk vind. Ik hoop heel erg dat je vind wie je echt bent. Een burnout onstaat denk grotendeels omdat je je anders gedraag dat wat je echte binnenwereld wil. En dit proces dwingt je om dit gelijk te trekken. Met als positieve uitkomst dat je nog de rest van je leven kan leven zoals jij dat echt wil en dat echt past bij jou.
Rapporteer
Dit is heel herkenbaar! Ook omdat ik, nu het al zo lang slecht gaat, mij niet goed kan voorstellen hoe het leven er ooit weer uit gaat zien & wie ik dan ben. Alles voor mijn burn out lijkt een compleet ander leven, voelt onbereikbaar. Mede omdat de wereld doorgaat en de mijne al 19 maanden stil staat. Ik bekijk alles vanuit een ander perspectief en ik denk niet dat het ooit nog hetzelfde zal worden. Nu is dat natuurlijk ook niet de bedoeling, want dan zou het weer mis gaan. Maar wat blijft er over nadat je alle copingsmechanismen hebt uitgepluist? Wie ben ik echt? En wat was overleving? Dus je bent hier zeker niet alleen in Ax!
Rapporteer
Heel herkenbaar wat jullie allemaal beschrijven. Ik voel me een ander mens dan een paar jaar geleden en weet niet goed wie ik ben/zal zijn als dit allemaal ooit achter de rug is. Het voelt best eng vind ik. Ik weet ook niet meer goed wat ik met bepaalde contacten moet, omdat ik zelf ook zo veranderd ben en gewoon de puf niet meer heb me zo te gedragen als eerder.
Rapporteer
Ik herken dit ook heel erg, al het bovenstaande - je bent zeker niet alleen! Herkennen jullie dan ook dat je ook niet meer echt durft te leunen op positieve dingen of soms fijne momenten, want wat als dat “ook niet meer je identiteit is”? Daar voel ik me dan best eenzaam in.
Rapporteer
Je hoeft jezelf niet te labelen, en blijf dicht bij je gevoel, wat zegt je lichaam, wat heeft het nodig. We moeten meer leven als een dier, terug naar de basis, niet overdenken en meer goed zijn voor onszelf. Zingeving is niet alleen “geven” naar mijn mening, dat kan dmv verschillende manieren, één daarvan is jezelf gelukkig en gezond maken. Je kan niet de hele wereld redden. Luister goed naar je lichaam, en je doet je best en dat is goed genoeg. Laat alles los, het hoeft niet perfect. Maximaal gelukkig worden is trial en error, je komt vanzelf achter wat je fijn vindt. Laat los wat anderen van je vinden. Jij weet wat goed is of goed gaat voelen. En voel je niet schuldig, je mag gewoon jezelf, dat haalt de druk eraf.
Rapporteer
Correctie: En voel je niet schuldig, je mag gewoon jezelf zijn, dat haalt de druk eraf.
Rapporteer
Hallo allemaal, ik herken dit zo, zit nu al 2,5 jaar in n burnout. Een jaar geleden ging het iets beter, maar nu doodmoe, geen zin in contacten en veel spanning in mn lijf. Ik zou vandaag 2 wkn naar mijn dochter in Engeland gaan, het lukt me gewoon niet. Voel me de laatste tijd ook angstiger. Elke stresstrigger is teveel. Kreeg hartritmestoornis erbij. Mijn emmertje zit weer vol. Wens iedereen sterkte, ben blij met dit forum.