Ik ben ook heel moe. Slecht geslapen door de hitte en toename qua klachten. Meer angst en een onwerkelijk gevoel. Ook een "raar" hoofd sinds het zo heet is geweest.
Herkenbaar ja.. Hier ook gesloopt sinds zondag. Enorm moe, nog steeds niet echt goed slapen na de hitte en voel me meer gejaagd en sneller overprikkeld. Wel heel blij met het koelere weer. Hoop dat m’n systeem weer wat tot rust komt. 🤞🏼
Jup. Moe, meer angst, slechtere nachten. Dat is een gevolg van hittestress: lichamelijke en mentale klachten door oververhitting. Denk aan slecht slapen, verminderde concentratie, vermoeidheid en stress. Klachten waar je met een ontregeld zenuwstelsel al flink last van hebt. Je lichaam probeert af te koelen door je bloedvaten te verwijden. Daardoor moet je hart harder pompen en stijgt je hartslag. Maar daarvoor activeert het je sympathische zenuwstelsel: hetzelfde deel dat ook je vecht/vlucht-modus regelt. En dat kan zorgen voor een opgejaagd, gespannen gevoel van alertheid. Waar een gezond lichaam weer ontspant zodra de hitte afneemt, blijft ons systeem in die paraatheid hangen. Ons lichaam zát namelijk al in de overlevingsstand. En terwijl je eigenlijk meer rust nodig hebt, gaat je systeem juist meer aan. Wel echt vervelend want we hebben er geen enkele invloed op. De zomer hittestress, de winter winterdepressie. Doe mij maar permanent lente :') Oja en medicatie kan het ook nog beïnvloeden!
Ja, ik heb hier ook al weken last van. Achteraf denk ik dat we op dit forum allemaal met een ontregeld zenuwstelsel zitten of een stapje verder zijn en dat is een zenuwstelsel met heel weinig marge. Bij die eerste zijn klachten permanent. Bij de tweede (waar ik denk zelf bij te horen) gaan de dagen inmiddels oké maar er hoeft maar een heel klein iets te gebeuren zoals onverwachts iets moeten doen, hitte, een kopje koffie te veel en de klachten zijn er weer en het duurt weer dagen/weken voor het neutraliseert.
Het voelde alsof ik doorheen een oorlog trok, zeker de zwoele nachten zorgde wel voor de nodige overspanning. Nu dat het inderdaad wat koeler is, voel ik de moeite enorm hard.
Het voelde alsof ik doorheen een oorlog trok, zeker de zwoele nachten zorgde wel voor de nodige overspanning. Nu dat het inderdaad wat koeler is, voel ik de moeite enorm hard.