Ik zit inmiddels een halfjaar thuis met mijn tweede burn-out. Waar ik enorm tegenaan loop, is een soort vastzittende stressmodus waarin mijn lichaam soms urenlang blijft hangen.
Mijn lijf voelt dan sterk geactiveerd en gespannen, met vooral een hardnekkig, vastzittend blok spanning in mijn onderbuik dat maar niet lijkt los te laten. Ook mijn nek en schouders staan vaak strak. Tegelijk krijg ik het soms extreem koud, echt tot op het bot, met ijskoude handen en voeten. Daarnaast heb ik regelmatig oorsuizen, een gejaagd gevoel en moeite om mijn vermoeidheid en grenzen goed te voelen.
Het vervelende is dat mijn lichaam soms urenlang nauwelijks afschakelt, zelfs wanneer ik uitgebreid rust neem. Dit kan ook zonder duidelijke aanleiding gebeuren.
Zijn er mensen die dit herkennen? Wat helpt jullie om uit zo’n toestand te komen? En zijn er mensen bij wie deze klachten uiteindelijk duidelijk minder zijn geworden of verdwenen?