Hoi Els, dat slapen komt echt goed. Dat is een van de latere dingen die goedkomen. Eerst moet je zenuwstelsel overdag goed rustig aanvoelen. Dan pas gaat het slapen beter. Het komt vanzelf. Ik heb het ook heeeel lang gehad! Dat slechte slapen. Maar nu gaat het beter.
Dus rustig afwachten maar en lekker zennnn blijven.
Ja lievekes, slapen blijft een struggle.
Altijd elke dag die zorg voor als de nacht komt.
De enigste in deze situatie wat we nodig hebben is rust en slaap. Althans miss is het een verkeerde uitspraak. Coaches vertellen dat het niet uitmaakt als we slapen of niet, zo zouden we naar bed moeten gaan, met die gedachten. Dat klopt ook, maar het is zo moeilijk als je chronisch ziek bent. Je wilt gewoon je rust.
Zelf heb ik ook oxazepam gebruikt en nadien mirtazepine heel lage dosis.
Maar bij mij heeft het slapen niet veel opgelost. Dus dan maar geen medicatie meer.
Want overdag ben je nog eens suf ervan.
Dus je het is gewoon echt zoeken en elke avond hopen dat je een goede nachtrust krijgt totdat je eraan gewoon geraakt.
Nu met deze warmte nog een schepje erboven op😅