Hi allen, Ik weet dat dit er waarschijnlijk bij hoort maar ik zoek even naar herkenning... Mijn hoofd staat echt op standje turbo. Er gaan zoveel gedachten door m'n hoofd. Het is niet eens altijd negatief of piekeren, maar ik denk gewoon overal over na. Iets specifieks wat ik altijd al heb gedaan en nu erger lijkt dan ooit, is het voeren van gesprekken in m'n hoofd met andere mensen (die ik ken). Het is denk ik een soort copingmechanisme dat ik mezelf ooit heb aangeleerd. Het is dan alsof ik alle gedachten die in m'n hoofd komen MOET uitwerken en bespreken met andere mensen. Ik kan het niet loslaten want dat maakt me onrustig. Maar als ik het wel doe maakt het me ook weer onrustig omdat ik daardoor heel druk in m'n hoofd ben en niet tot rust kan komen. Ik oefen mindfulness, yoga nidra, ademhalingsoefeningen, etc., maar niks lijkt te helpen, ik kan het gewoon niet stoppen. Herkent iemand dit? Liefs