Wat ik me afvraag: kan je ook dingetjes blijven doen/gaan doen ook al ben je niet hersteld van je moeheid? Ik voel me heel uitgeput, maar ik word mentaal echt helemaal gek als ik bedenk dat ik alleen maar op bed kan liggen. Ik heb het idee dat mijn uitputting zo erg is dat mijn lijf alleen maar op bed kan liggen, maar mentaal maakt het me gek en ook suïcidaal. Het komt denk ik ook omdat ik al 2.5 jaar in de shit zit, maar de dagen zo door komen is gewoon vreselijk. Dus dan denk ik: maar gewoon iets gaan doen? Wel dingen voor mezelf, af en toe een korte break van 15/20 minuten, maar de dagen verder te vullen met dingen te doen. Mentaal moet je het ook op een of andere manier vol zien te houden en ik voel dat dat aan het afnemen is.
Ik snap niet hoe mensen het volhouden om tijden NIKS te doen/te kunnen doen.
Misschien kun je in de middag een dutje doen. Even echt op bed gaan liggen en slapen.
En de andere momenten van de dag iets doen voor jezelf. Korte momentjes, kleine dingetjes, waar je je fijn en rustig bij voelt. Probeer uit. Even zitten in de tuin is al anders dan depressief op de bank liggen. Knip een bloem en zet hem in een vaasje. Laat iemand een bolletje wol kopen bij de zeeman en probeer eens te breien, een reepje gewoon. Luister naar de verschillende vogel geluiden en probeer ze te herkennen bij de passende vogel. Doe een meditatie. Ga een plantje stekken of kleuren. Maak mooie foto’s.
Mentaal is suuuper belangrijk! En reuze moeilijk, i know, maar blijf positief en spreek jezelf moed in. Je komt hier doorheen, jij gaat dit fixen, je wordt de betere versie van jezelf, knallen!