Reacties
De vraag is vooral: waarom wil je weten of je iets een terugval moet noemen? Is dat omdat je graag wilt weten of je weer pas op de plaats moet maken, of omdat je graag controle wilt? Ik probeer het woord "terugval" te vermijden voor mezelf (ook al ontkom je er niet volledig aan) omdat het proces mega grillig is. Zelfs als je alles perfect zou doen, zou het op en neer gaan. Dus een dag meer emotioneel of meer klachten is niet meer dan logisch en zegt helemaal niks over waar je staat. Als grote analist is dit misschien gek om te zeggen (mijn eigen grootste leerschool 😅), maar probeer het analyseren los te laten. Als je je slecht voelt, voel je je slecht; als je je goed voelt (yay!) voel je je goed. Probeer regelmatig rust te pakken, je emoties er te laten zijn zonder erin te verdrinken, en verder het proces zoveel mogelijk los te laten. Makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het :')