Ik start volgende week met therapie en weet 100% zeker dat dit er bij mij ook uit gaat komen. Ik heb de afgelopen maanden heel veel gevoeld, gehuild en geschreeuwd. Voor mij BO altijd de vermijdende kant gekozen, nooit emoties geuit, niks toegelaten. Ik ben benieuwd hoe ze je hier in therapie mee gaan helpen.
Oh ja absoluut. Wist je dat pleasen één van de grote stress reacties is? Als er gevaar dreigt (zoals afwijzing), dan heb je fight, flight, freeze of "fawn" - en dat is pleasen. Dus er zit eigenlijk een gevoel van onveiligheid achter. Als je dus leert om die afwijzing toe te laten en dat ongemakkelijke gevoel daarbij, leer je je zenuwstelsel dat je niet echt in gevaar was - en dan schiet het de volgende keer dus ook minder in de stress!
Die fawn reactie is zo herkenbaar. Op het moment dat ik onder spanning sta gaag die reactie automatisch aan. Zoo vervelend. Heeft mij ook echt tegen gezeten in gesprekken met bedrijfsarts en werkgever. Terwijl normaliter ben ik echt meegaand maar niet per se pleasend. Meditatie heeft mij hierbij goed geholpen moet ik zeggen