Misschien nu niet dat extreme zoeken naar hulp en een stempel op iets, je lichaam het werk laten doen. Niet te veel aandacht naar je klachten. Maar wel welvoldoende rust momenten inplannen en zo’n 20 min platliggen. Ik zit in hetzelfde schuitje ook al zo lang. Op dagen met slecht slapen kan ik dit ook nauwelijks. Vraagje, zijn er momenten dat het beter gaat?
ACT is een heel fijne therapie. Wat E hierboven zegt, uiteindelijk is loslaten de kern en ACT kan daar heel helpend bij zijn. Want het is best moeilijk om dat in je eentje te doen. Het boekje "Ik dacht dat ik wist wat een burnout was... Tot ik er een kreeg" is een interessante omdat ze daar ervaringen van burnout bespreken, maar ook hoe de schrijver pas begon te herstellen toen ie herstellen als het ware opgaf. Hoe meer je strijdt tegen je ziekte, hoe meer je systeem in vechtstand komt - en hoe langer je vast blijft zitten.