Spierpijn
Herkent iemand de spierpijn in benen door het slechte slapen? Tips altijd welkom.
Lees meer
Lotgenoten burnout
Een lotgenotenforum met verhalen over burnout, herstel, stressklachten en weer terug bij jezelf komen.
Welkom bij Burnout Insight. Deel anoniem wat je meemaakt, reageer op anderen en vind herkenning bij mensen die hetzelfde doormaken.
+ Mijn verhaal delenLieve mensen
Lieve mensen, allereerst wil ik zeggen dat jullie allemaal fantastisch zijn. Deze "ziekte" is zo bizar zwaar., Het moeten ondergaan van de machteloosheid. Je lijf dat niet meer doet wat je wilt. Je begrijpt het zelf niet eens. Maar je omge...
Lees meer
Rapporteer
Ondersteunende slaapmiddelen - maar geen benzo of AD
Wat gebruiken jullie aan natuurlijke of alternatieve middelen om je slaap te bevorderen buiten benzo's of AD om? Ik wil van deze middelen af, maar zou wel iets ondersteunends willen gebruiken - al is het maar voor het placebo effect. Ik be...
Lees meer
Rapporteer
Stapje voor stapje minder overprikkeld
Hoi lieve burnies, Vandaag ging ik lunchen met een vriendin op een terras. Dat heb ik al meer dan een half jaar niet gedaan. In ieder geval niet op een plek waar best veel mensen zijn. Het was ongeveer 2,5 uur. Daarna was ik moe en dat gaf...
Lees meer
Rapporteer
Even verdrietig
Ik voel me vandaag even heel verdrietig. Waarom lijk ik toch niet echt vooruit te gaan in mijn herstel. Qua angst gaat het wel wat beter en ik durf weer steeds ietsje meer, maar ik voel me nog even slecht als 9 maanden geleden. Nog steeds...
Lees meer
Rapporteer
Wandelen opbouwen
Hoi allemaal, Hoe bouwen jullie het wandelen op? Momenteel wandel ik alleen nog maar ca. 50 meter, maar wil het binnenkort wat gaan uitbreiden. Ik hoop op tips.
Lees meer
Rapporteer
Advies over hevige instortingen. Meer dan burn-out?
Hoi allemaal. Ik heb hier een heeel uitgebreid en persoonlijk bericht omdat ik erg in de knoop zit en zoek naar advies over mijn nogal ernstige en onverklaarbare burn-out(waarschijnlijk meer maar wat idk??). Ik heb hier in januari al een k...
Lees meer
Rapporteer
Hoe ziet jullie dag eruit?
Dag beste mensen, Ik weet dat ik mijn situatie niet moet gaan overanalyseren, maar gezien ik de afgelopen paar maanden weinig tot geen herstel merk, wil ik toch mijn dagelijkse routine onder de loep nemen. Hierbij zou ik graag wat inzichte...
Lees meer
Rapporteer
Motivatie
Hoi allemaal, Gisteren had ik echt een dag dat ik nul motivatie had. De dag daarvoor was ik naar mijn vrijwilligerswerk geweest en wat langer dan normaal. Dus wellicht dat het daar vandaan komt. Maar ik schrik er gewoon een beeetje van. Da...
Lees meer
Rapporteer
Hoopvol bericht
Hoi allemaal, af en toe post ik hier maar vooral op slechte momenten. Ongeveer 2,5 jaar geleden ben ik in burnout geraakt en non stop geworsteld met de vraag kom dit nog goed. Met vele ups en downs, waarbij de downs/terugvallen wel steeds...
Lees meer
Rapporteer
burnout en cv?
Ongetwijfeld zit een groot deel hier helemaal niet op te wachten of is het niet aan de orde. Maar voor degene die al langer burnout zijn en een gat in hun cv hebben. Wat zet je erin en wat wordt je verhaal richting werkgevers?
Lees meer
Rapporteer
Nieuwe rituelen - emoties reguleren - mediteren - lief zijn voor jezelf
Hoi allemaal, Sinds kort heb ik een aantal nieuwe rituelen voor mezelf geïntroduceerd omdat ik eigenlijk in begon te zien dat ik zo negatief tegen mezelf praat. Terwijl je altijd met jezelf bent en dus ook met je eigen inner voice. Dus dat...
Lees meer
Rapporteer
Ervaring met creatine?
Hoi mede-burnies, Ik zit nu 1,5 jaar in burn-out. Vandaag had ik een andere bedrijfsarts en die raadde creatine aan om te ondersteunen bij mentale vermoeidheid. Hebben jullie hier ervaring mee? Groetjes, Wi
Lees meer
Rapporteer
Trazodon ervaringen?
Ik heb het anti-depressivum trazodon voorgeschreven gekregen (in het buitenland) tegen slapeloosheid. Zoals ik het heb begrepen heeft dit middel meer een kalmerend effect vergeleken met andere anti-depressiva’s zoals SSRI’s. Ik was benieuw...
Lees meer
Rapporteer
Talent in overdenken
Zijn jullie tijdens het herstel ook zo extreem goed geworden in alles dubbel en dwars overdenken. Ik zou zo mee kunnen doen aan een kampioenschap. Zou wat mij betreft een tandje minder mogen. Ik snap dat het uit jezelf veiligheid bieden is...
Lees meer
Rapporteer
Hyperpedia
Hoi allemaal Ik denk dat er hier velen bekend zijn met de voormalige lotgenotenfora, ik heb daar veel herkenning in gevonden en vind het wel belangrijk om al die informatie te archiveren voor het geval dat de beide offline worden gehaald....
Lees meer
Rapporteer
Hoe worden jullie wakker?
Hi allemaal, ik ben even benieuwd. Hoe voelen jullie je als je sochtends wakker wordt? Hebben jullie dan iets van energie? Of ben je dan gelijk al doodop?
Lees meer
Rapporteer
Ziektewet aanvraag
Ik ben via een VSO weggegaan bij mijn voormalige werkgever omdat ik geen toekomst daar meer zag. Mede door mijn burn out (icm angstklachten mbt slaap) die is ontstaan afgelopen 1.5 jaar. Ik heb nu 3 maanden WW gehad en nu kom ik op een pun...
Lees meer
Rapporteer
Niet kunnen slapen overprikkeling
Wat doen jullie als je niet kan slapen als gevolg van overprikkeling? Ben dan nog niet ineens per se tergend moe of onrustig ofzo. Gewoon een hoofd dat vol zit en mijn slaap blokkeert. Blijf nu maar gewoon liggen niksen of ga uit bed op de...
Lees meer
Rapporteer
Lichtpuntjes
De meeste berichten hier op het forum hebben te maken met minder leuke dingen/klachten etc. Maar er zullen ook vast mensen zijn die (al) wel lichtpuntjes ervaren. Misschien is het wel fijn om je lichtpuntje van vandaag, als je die hebt geh...
Lees meer
Rapporteer
Hersenmist / brainfog
Ik merk dat ik dit de meest beangstigende klacht vind. Als ik na ga denken over dat ik niet na kan denken, raak ik helemaal in paniek. Ik probeer het lost te laten, maar dat niet-werkende hoofd vind ik eng. Ook het niet kunnen voelen en er...
Lees meer
Rapporteer
Wandelen als vrouw
Gisteravond ging ik vrij laat nog een stukje wandelen. Ik ken de omgeving hier nog niet zo goed, dus kwam ik op een soort bospaadje terecht - om half 11 's avonds. En toen gebeurde er iets geks in mijn lichaam. Het werd bang. Hartslag omho...
Lees meer
Rapporteer
Impasse
Zoals de titel zegt, ik zit in een impasse en ben een beetje radeloos. Ik slaap weer zo ongelooflijk slecht. Nachten van 1-2 uurtjes en soms helemaal niet. Mijn hoofd doet raar en naar. Brainzaps, niet kunnen wegzakken, rare flitsende beel...
Lees meer
Rapporteer
Burn-Out en/of long COVID
Mochten er meer mensen zijn die twijfelen of ze nou een burn-out hebben of long COVID, of zoals ik een zware COVID-infectie tijdens hun burn-out hebben gehad, in onderstaande link van neuropsychiater Carla Rus staan een heleboel tips die z...
Lees meer
Rapporteer
Identiteit kwijt
Herkennen mensen dit? Ik ben de afgelopen jaren zo hard bezig geweest om te herstellen (omdat mijn partner mij anders zou verlaten - wat ook gebeurd is) dat ik geen idee meer heb wie ik ben. Vroeger was ik veel: sportmaatje, communicatie c...
Lees meer