Een lotgenotenforum met verhalen over burnout, herstel, stressklachten en weer terug bij jezelf komen.
Hey, welkom op de nieuwe plek waar je je verhaal kunt delen. Dit is een soort doorstart van het forum op Therapiepsycholoog.com, dat per 1 juli stopt. Ik vond het zonde dat die plek verdwijnt, omdat ik er zelf ook veel aan heb gehad. Daarom maak ik hier een nieuwe plek waar verhalen, herkenning en reacties door kunnen gaan.
+ Mijn verhaal delenLieve burnies, zijn hier lotgenoten die naast een burn out ook onderliggende chronische aandoeningen hebben? En hoe gaan jullie hier mee om? Zelf heb ik onlangs de diagnose hsd gekregen en er wordt geadviseerd om verdere onderzoeken naar v...
Ik vroeg mij af of een csr coach het waard is? Zijn er mensen die daar ervaring mee hebben? En hoeveel het per sessie ongeveer kost? Ik zit nu namelijk net bij een vergoed ggz psycholoog, maar die denkt dat ik in een depressie zit en snapt...
Hoi medelotgenoten, Dit is een punt waar ik veel tegenaanloop. Als volgt: op dit moment gaat het op en neer maar vreet ik mezelf voornamelijk helemaal op door het gepieker. Mijn leven voelt nu nog doelloos en daar weet ik even niet mee te...
Gisteren voor de eerste keer therapie gehad, hulp voor de burnout. Deze beste man vergelijkt de burnout met een depressie, en zegt dat ik moet genieten van de kleine dingen en meer uit bed moet komen. Ik heb geprobeerd uit te leggen dat ee...
Zoals de titel al doet vermoeden, mis ik bovenstaande dingen heel erg. Ik hoef geen uren tv te kijken, maar een aflevering van iets zou wel leuk zijn. Nu het WK voetbal eraan komt, baal ik er enorm van dat ik niet veel (al dan niks) kan zi...
Ik zit in twijfel over het volgende: Als je zenuwstelsel zich nog niet veilig voelt, is het dan goed om dingen buiten de deur te ondernemen? Zorgt een goede ervaring voor een positief effect op je zenuwstelsel of werkt het niet zo? En dan...
"Leef in het hier en nu." Een veel gehoord advies voor mensen met een ontregeld zenuwstelsel. Fijn ook als je "hier en nu" leuk is, maar een stuk lastiger als je je nu simpelweg klote voelt. De alternatieven zijn nadenken over de grote eng...
Ik zit nu 7,5 maand in de burnout met vooral hevige stressreacties, niet echt extreme vermoeidheid gehad zoals je veel leest, maar vooral helemaal ontregeld. Veel extreme emoties, derealisatie, vervreemdingen, mezelf kwijt zijn etc. Nu mer...
Geen nieuw verhaal, maar wel nuttig: "Een Autonoom Zenuwstelsel (ANS) slaat alarm wanneer ze een mogelijke gevaarlijke situatie detecteert. Dit gebeurt in situaties die haar herinneren aan gebeurtenissen waarin je pijn of angst hebt ervare...
Hoi allemaal! Ik vraag me af of er mensen zijn die mede door autisme en/of ADHD zijn uitgevallen. Ikzelf heb ASS, eigenlijk geheel toevallig ontdekt op 5-jarige leeftijd door een aandachtige juf. Soms twijfel ik aan het feit of het herstel...
Ik vind het lastig om te omschrijven, maar hebben jullie soms ook een apart gevoel in jullie armen en benen? Alsof er iets doorheen stroomt? Het gebeurt vooral op de momenten waarop ik merk dat het teveel wordt, zoals in sociale situaties....
Ik ben het allemaal zo zat, die hele burnout.. ik zou zo graag in mn vingers willen knippen en dat ik uit deze nachtmerrie ben. Gister ook weer huilend onder de douche gestaan. Ik voel me de hele dag vaag en anders, niet mezelf, ik twijfel...
Hoi lieve iedereen, Even een vraag ik heb soms een heel gek gevoel in de achterkant van mijn nek. Soms lijkt het of ik het naar achter moet blijven kantelen ofzo,omdat het zo moe is. Een soort wankel gevoel. Ook echt wel pijn in schouders....
Geen hulpvraag maar iets wat mij opvalt op dit forum. In boeken en online wordt er statisch gepraat over een gemiddelde herstel duur van 10 maanden. Wanneer ik hier op het forum kijk zijn er opvallend veel mensen voorbij de 10 maanden of n...
Velen zullen net zoals ik zijn doodgegooid met allerlei ademhalingsoefeningen om je rustig te krijgen. Ik was dus altijd in de veronderstelling dat heel diep ademhalen juist heel goed is. Maar vandaag kwam ik een video tegen dat me erg pos...
Ik weet echt niet meer wat ik wel/niet kan. Ik heb 2 jaar lang doorgelopen met klachten. Ik was wel aan het werk aan mijn herstel, maar had niet de goede hulp en dacht eerst dingen te moeten fixen en daarna te kunnen herstellen (foute conc...
Heeft iemand toevallig een tekst, website, filmpje of iets dergelijks met een uitleg over wat een burn-out is en hoe het voelt? Ik vind het zo lastig om aan mensen uit te leggen hoe ik me voel…
Heeft er iemand ervaring met familieopstellingen? Ben erg benieuwd omdat mijn moeder dat heeft gedaan en heel positief is en rust heeft gevonden. Zij geeft aan dat het wellicht ook een idee voor mij is om zo oude delen van vroeger een bete...
Hoihoii, Wat zijn jullie ervarigeh net sertraline bij angst/depressie bovenop de burnout? *opstart bijwerkingen, en de duur ervan *welke dosering ? *algehele ervaring
Hi, Ik zit nu nog niet in de moeheidsfase. Ik sta nog veel te veel 'aan', ook al voel ik me vreselijk moe door het slaaptekort. Is er altijd een moeheidsfase? En zo ja, wanneer brak die bij jullie aan? Merk dat ik er zelf een beetje tegeno...
Hoi iedereen, erg veel last al sinds het begin augustus 2025 van intense hartslagverhoging bij een kleine vorm van inspanning. Ene dag beter dan de andere dag, maar vaak reist mijn hartslag de pan uit… ondanks ik mij steeds meer wat beter...
Heeft hier iemand ervaring met dit middel? Bijwerkingen bij opstart? Daarnaast lees ik echt afschuwelijke verhalen over het afbouwen.
Wat doen jullie als je je echt angstig voelt? Graag hoor ik hoe jullie hier mee om gaan. Ik lees wel dingen over accepteren en dergelijke maar hoe doe je dat nu precies?
Hi allemaal, ben even benieuwd: hoe ziet jullie dagindeling eruit? Hebben jullie bijvoorbeeld ook bepaalde ochtend en avond routines? Ik vind het lastig om me aan een specifiek schema te houden omdat ik merk dat m’n lichaam en geest toch t...
Ik wil even mijn zorgen kwijt. Op dit moment heb ik niet zo veel vrienden en de mensen die nog over zijn want mijn wereld is klein geworden vind ik niet altijd even passen bij mij. Een van mijn grootste wensen is om wat meer mensen te vind...