Afwezige gevoel
Ik weet dat de meeste van ons hier last van hebben (gehad). Ik vind het zo'n naar gevoel en krijg er ook angst/spanning van. Het er laten zijn vind ik moeilijk. Ik heb wel behoefte aan opbeurende woorden betreft deze klacht.
Lotgenoten burnout
Een lotgenotenforum met verhalen over burnout, herstel, stressklachten en weer terug bij jezelf komen.
Welkom bij Burnout Insight. Deel anoniem wat je meemaakt, reageer op anderen en vind herkenning bij mensen die hetzelfde doormaken.
+ Mijn verhaal delenMisschien een hoopvol bericht
Via het boek van Brankele Frank kwam ik op het spoor van deze Zweedse studie naar burn-out. https://link.springer.com/article/10.1186/s40359-020-0395-8 Ze hebben daarbij mensen onderzocht na 7 jaar nadat ze de diagnose burn-out kregen. Hoe...
Rapporteer
ACT help app
Kennen jullie de app van Gijs Janssen al? https://act-guide.com/act-guide-app/ Het helpt mij best vaak om even al mijn gedachten, zorgen en struggels in te voeren en dan even wat ACT hulp te krijgen hoe er mee te dealen. Dus ik dacht, moch...
Rapporteer
Iemand ervaring met een Neuropsychiater?
Ik heb over een maand een afspraak met een Neuropsychiater die ook een Qeeg uitvoering doet. Iemand ervaring hiermee? Voor mij lijkt een plus. Zo is miss gemakkelijker een diagnose te hebben of eerder een specifieke oplossing of therapie....
Rapporteer
Hoe kunnen mensen je het best helpen?
Hoe kunnen mensen je het best helpen in deze tijd? Ik bedoel kleine dingen! Om een voorbeeld te noemen; ik word altijd ietsje vrolijker als mensen me gifjes sturen op WhatsApp. Dat geeft me zo’n warm gevoel. Geen lang bericht of diepte, ma...
Rapporteer
ervaring met bedrijfsarts
Hallo allemaal, Ik zit helaas in een ernstige burnout en kan niet veel. Hele lage belastbaarheid en extreem snel overprikkeld. Hoe gaan jullie (zware burnout) om met een bedrijfsarts en het inzetbaarheidsprofiel ? En daarbij het gesprek me...
Rapporteer
Zin in de dag?
Hoi allemaal, Worden jullie wakker met een gevoel dat jullie zin in de dag hebben? Ik slaap goed en word niet perse moe wakker maar wel met een gevoel van: daar gaan we weer. Alsof je je leven niet lekker vrij kan leven. Dat je op zoveel d...
Rapporteer
Angst voor mensen
Hoi allemaal, Het lijkt alsof ik een soort angst voor mensen heb ontwikkeld. Ik ben heel zenuwachtig als ik mensen ga zien (bijv. een vriendin of collega’s) en als ik met iemand ben geeft m’n lichaam heel snel signalen af dat ik over m’n g...
Rapporteer
Veel moeite met acceptatie
Nu vier maanden thuis en ik voel me weer zoals in de eerste weken. Wat kan een terugval heftig zijn. Hierdoor krijg ik alleen maar meer moeite om alles te accepteren. Waar ik de afgelopen weken weer iets meer kon, is echt nu weer terug bij...
Rapporteer
Spierpijn
Herkent iemand de spierpijn in benen door het slechte slapen? Tips altijd welkom.
Rapporteer
Lieve mensen
Lieve mensen, allereerst wil ik zeggen dat jullie allemaal fantastisch zijn. Deze "ziekte" is zo bizar zwaar., Het moeten ondergaan van de machteloosheid. Je lijf dat niet meer doet wat je wilt. Je begrijpt het zelf niet eens. Maar je omge...
Rapporteer
Ondersteunende slaapmiddelen - maar geen benzo of AD
Wat gebruiken jullie aan natuurlijke of alternatieve middelen om je slaap te bevorderen buiten benzo's of AD om? Ik wil van deze middelen af, maar zou wel iets ondersteunends willen gebruiken - al is het maar voor het placebo effect. Ik be...
Rapporteer
Stapje voor stapje minder overprikkeld
Hoi lieve burnies, Vandaag ging ik lunchen met een vriendin op een terras. Dat heb ik al meer dan een half jaar niet gedaan. In ieder geval niet op een plek waar best veel mensen zijn. Het was ongeveer 2,5 uur. Daarna was ik moe en dat gaf...
Rapporteer
Even verdrietig
Ik voel me vandaag even heel verdrietig. Waarom lijk ik toch niet echt vooruit te gaan in mijn herstel. Qua angst gaat het wel wat beter en ik durf weer steeds ietsje meer, maar ik voel me nog even slecht als 9 maanden geleden. Nog steeds...
Rapporteer
Wandelen opbouwen
Hoi allemaal, Hoe bouwen jullie het wandelen op? Momenteel wandel ik alleen nog maar ca. 50 meter, maar wil het binnenkort wat gaan uitbreiden. Ik hoop op tips.
Rapporteer
Advies over hevige instortingen. Meer dan burn-out?
Hoi allemaal. Ik heb hier een heeel uitgebreid en persoonlijk bericht omdat ik erg in de knoop zit en zoek naar advies over mijn nogal ernstige en onverklaarbare burn-out(waarschijnlijk meer maar wat idk??). Ik heb hier in januari al een k...
Rapporteer
Hoe ziet jullie dag eruit?
Dag beste mensen, Ik weet dat ik mijn situatie niet moet gaan overanalyseren, maar gezien ik de afgelopen paar maanden weinig tot geen herstel merk, wil ik toch mijn dagelijkse routine onder de loep nemen. Hierbij zou ik graag wat inzichte...
Rapporteer
Motivatie
Hoi allemaal, Gisteren had ik echt een dag dat ik nul motivatie had. De dag daarvoor was ik naar mijn vrijwilligerswerk geweest en wat langer dan normaal. Dus wellicht dat het daar vandaan komt. Maar ik schrik er gewoon een beeetje van. Da...
Rapporteer
Hoopvol bericht
Hoi allemaal, af en toe post ik hier maar vooral op slechte momenten. Ongeveer 2,5 jaar geleden ben ik in burnout geraakt en non stop geworsteld met de vraag kom dit nog goed. Met vele ups en downs, waarbij de downs/terugvallen wel steeds...
Rapporteer
burnout en cv?
Ongetwijfeld zit een groot deel hier helemaal niet op te wachten of is het niet aan de orde. Maar voor degene die al langer burnout zijn en een gat in hun cv hebben. Wat zet je erin en wat wordt je verhaal richting werkgevers?
Rapporteer
Nieuwe rituelen - emoties reguleren - mediteren - lief zijn voor jezelf
Hoi allemaal, Sinds kort heb ik een aantal nieuwe rituelen voor mezelf geïntroduceerd omdat ik eigenlijk in begon te zien dat ik zo negatief tegen mezelf praat. Terwijl je altijd met jezelf bent en dus ook met je eigen inner voice. Dus dat...
Rapporteer
Ervaring met creatine?
Hoi mede-burnies, Ik zit nu 1,5 jaar in burn-out. Vandaag had ik een andere bedrijfsarts en die raadde creatine aan om te ondersteunen bij mentale vermoeidheid. Hebben jullie hier ervaring mee? Groetjes, Wi
Rapporteer
Trazodon ervaringen?
Ik heb het anti-depressivum trazodon voorgeschreven gekregen (in het buitenland) tegen slapeloosheid. Zoals ik het heb begrepen heeft dit middel meer een kalmerend effect vergeleken met andere anti-depressiva’s zoals SSRI’s. Ik was benieuw...
Rapporteer
Talent in overdenken
Zijn jullie tijdens het herstel ook zo extreem goed geworden in alles dubbel en dwars overdenken. Ik zou zo mee kunnen doen aan een kampioenschap. Zou wat mij betreft een tandje minder mogen. Ik snap dat het uit jezelf veiligheid bieden is...
Rapporteer
Hyperpedia
Hoi allemaal Ik denk dat er hier velen bekend zijn met de voormalige lotgenotenfora, ik heb daar veel herkenning in gevonden en vind het wel belangrijk om al die informatie te archiveren voor het geval dat de beide offline worden gehaald....