Een burnout forum waar ervaringsverhalen over herstel worden gedeeld.
Welkom bij Burnout Insight. Deel anoniem wat je meemaakt, reageer op anderen en vind herkenning bij mensen die hetzelfde doormaken.
+ Mijn verhaal delenHoi allemaal Wie heeft er voornamelijk last van hyperventileren als terugkerend symptoom? Maar dan de subtiele variant waardoor allerhande vage klachten ontstaan: - Licht/vaag gevoel in het hoofd, duizelig voelen zonder eigenlijk duizelig...
Ik merk dus dat ik de wereld heel anders ervaar, een stuk bewuster oid, kan het moeilijk uitleggen. Het is niet dat hij vreemd voelt in de zin van een soort simulatie of glas, ik ben wel gewoon aanwezig in het moment, maar alsof ik door al...
Misschien een stomme vraag, maar hoe merken jullie een terugval? Ik heb zelf een burnout die vooral emotioneel en sensatie gericht is en niet met ernstige vermoeidheid. Maar die emotie kwam vroeger ook, want dat hoort natuurlijk ook bij de...
Wat ik laatst tegenkwam en erg helpend vond, was dit: Ik voelde me verward met al mn emoties, of afgestompt, kon er niet bij. Genieten? Wat is dat? Ik hou hier toch van? Waarom voel ik dat dan niet? En toen kwam het metafoor: als een grote...
Het is weer bijna vakantietijd en dat is voor ons met een burn-out niet vanzelfsprekend. Ben jij tijdens je burn-out op vakantie geweest? Hoever was je in je herstel? Zat je allang thuis of lukte het ook al toen je nog niet zo lang thuis z...
De titel zegt het al. Kunnen jullie lezen? Boeken lezen was altijd mijn grootste hobby, maar nu gaat het nauwelijks. Soms eeen beetje, door de tranen heen... benieuwd naar jullie ervaringen!
Beste mensen, Ik heb al sinds het begin van mijn burn-out last van mijn overprikkelingsklachten, ik kan niet goed tegen al te veel geluid en schermen. Dit is een hele vervelende en hardnekkige symptoom waar ik na 1 jaar herstellen nog stee...
Hoi allemaal, Ik moet even mijn hart luchten want ik voel dat ik me een beetje gebroken voel. Ik ben al iets langer dan een jaar aan het herstellen van mijn burn out. Mijn moeder is vooral degene geweest waar ik echt heel veel mee heb gepr...
Hebben jullie ook zo'n spanning voor sociale afspraken? Ik lig echt nachten wakker als ik bijvoorbeeld iets ga doen wat buiten mijn stad is, of waar grote groepen mensen komen of als het iets is waarvan ik niet zeker weet of ik het aan kan...
Heeft iemand ervaring met Bach bloesem rescue? Mijn psychiater geeft aan dat het helpend kan zijn. Ik ben benieuwd of jullie het kennen en er ervaring mee hebben.
Beste mensen, Ik zit al 2 jaar in mijn burnout en het lijkt naar mijn idee alsof ik nu aan het stagneren ben al 2-3 maanden zo ongeveer. Ik heb het er vaak genoeg met mijn psycholoog over gehad dat ik op mijn grenzen moet letten en dat gaa...
Een tijdje terug postte ik over leven met een gevoelig zenuwstelsel. Ik had deze week een ander inzicht wat mij hielp, wat wil ik minimaal uit het leven halen? In onze cultuur en zeker wij burnies leven normaal om het maximale te halen. Ui...
Ik wil je graag even een hart onder de riem steken, je doet het echt zo goed. Weet dat we allemaal met zn allen maar wat aankloten, niemand enig idee heeft wat ie doet, maar we er toch doorheen komen. Weet dat je niet alleen bent, het mind...
Op sommige momenten krijg ik zo sterk last van social anxiety. Dan is er 2 of 3 dagen niks aan de hand en dan blokkeer ik ineens. Bij het idee dat ik mensen moet zien krijg ik toch een beetje een paniekerig gevoel. Ik zie sowieso weinig me...
Ik las laatst een artikel op de site van energieherstel dat mij erg geholpen heeft. Het legt uit waarom een terugval noodzakelijk is voor een duurzaam herstel. Je raakt in een burn-out door je grenzen over te gaan en komt er pas uit als je...
Ik zit midden in de terugvaldagen (nou, bijna week inmiddels). Hoelang duren deze bij jullie meestal? Pff, lijkt of ik terug bij af ben. Weer de klachten die ik op dag 1 ook had. Het maakt me ook bang, al weet ik dat het ook weer voorbij g...
Inmiddels ben ik dik een week onderweg op vakantie en merk ik dat het eigenlijk boven verwachting gaat. Ik kan uitstapjes maken, zoals een uurtje Valkenburg en lunchen buiten de deur, een vriendin bezoeken, naar een kleine dierentuin/parkj...
Wat kan ik doen als bij familie zijn me niet verder helpt - eerder achteruit - maar ik zo weinig energie heb dat voor mezelf zorgen ook niet goed lukt. Gewoon maar naar huis gaan en daar de boel wel weer zachtjes oppakken? Ik weet het even...
Heey iedereen! Fijn om te zien dat de nieuwe website zo goed ontvangen wordt. Mochten jullie nog tips hebben om deze omgeving fijner, rustiger of gebruiksvriendelijker te maken, laat het vooral weten. Groetjes,
Dat ik een depressie heb, is overduidelijk. Ik vraag me echt heel vaak af wat het allemaal voor zin heeft. Elke dag weer wakker worden met tergende pijn, lusteloos, nergens zin in. Ik voel heel vaak geen positiviteit meer (anhedonie) en ka...
Hoi iedereen, Ik zit al lange tijd in een burn out,ik merk laatste tijden bij elke terugval dat ik steeds verder vanmezelf verwijderd raakt. Dit beanstig me heel erg, waar zou dit aan kunnen leggen. Het beangstig me heel erg. En merk dat i...
Lieve allemaal, Vijftien maanden ben ik onderweg nu. Ik bereikte mijn dieptepunt na ongeveer een jaar: kon niet meer zelfstandig mijn huis schoonhouden, koken of boodschappen doen. 100-200 m lopen. Nu gaat het een paar millimeter beter, ma...
Ik word iedere ochtend wakker met een soort leeg, verdrietig, onbestemd gevoel. Niet opgejaagde cortisol, maar echt een naar/somber gevoel. Het gekke soms is ook dat als ik dan steeds weer verder slaap, het dan afneemt. Alleen dit maakt we...
Hoi, De week voor mijn menstruatie heb ik echt een vergergering van mijn burnoutklachten. Met name erg hoofdpijn en emotioneel meer labiel, negatieve gedachtes.. herkennen jullie dit ? En heeft iemand tips ? Ik gebruik al anticonceptiepil....
Hi allen, Ik weet dat dit er waarschijnlijk bij hoort maar ik zoek even naar herkenning... Mijn hoofd staat echt op standje turbo. Er gaan zoveel gedachten door m'n hoofd. Het is niet eens altijd negatief of piekeren, maar ik denk gewoon o...