Vraag voor Ax
Hi Ax jij schreef een keer iets over journalspeak. Ik vroeg me af wat dit precies inhoud/ hoe je dit zelf kan doen.
Lees meer
Burnout forum
Een burnout forum waar ervaringsverhalen over herstel worden gedeeld.
Hey, welkom op de nieuwe plek waar je je verhaal kunt delen. Dit is een soort doorstart van het forum op Therapiepsycholoog.com, dat per 1 juli stopt. Ik vond het zonde dat die plek verdwijnt, omdat ik er zelf ook veel aan heb gehad. Daarom maak ik hier een nieuwe plek waar verhalen, herkenning en reacties door kunnen gaan.
+ Mijn verhaal delenSwitchen anti depressiva
Ik ben een aantal weken geleden van citalopram geswitcht naar sertraline. En ik voel me zo down. 2 weken geleden is de dosering sertraline verhoogd maar ik voel me echt totaal niet happy. Iemand ervaring?
Lees meer
Rapporteer
Meditatie apps
Benieuwd naar jullie favoriete meditatie apps! En waarom die specifiek Ik gebruik veel meditation moments. Ik vind die fijn omdat er een breed aanbod is, ook met slaapverhalen en yogasessies Ik zoek nog andere Nederlandse apps
Lees meer
Rapporteer
Therapie - te vroeg/veel?
Ik mag over een aantal weken starten met therapie. Dit heeft een holistische inslag, dus zowel PMT als psycholoog en fysio. Ik ben dan 3,5 week onderweg in mijn burn-out. Het wordt een flinke traject met elke week 2 of 3 afspraken. Ik heb...
Lees meer
Rapporteer
Nog steeds overgevoelig?
Beste mensen, Ik zit al ruim 2 jaar in m'n burnout, waarvan ik na 5 maanden heb geprobeerd te re-integreren en dit 6 maanden gedaan had, maar vervolgens weer moest ziek melden omdat de klachten weer te heftig begonnen te worden. Ik merk we...
Lees meer
Rapporteer
Slaapproblemen
Hoi lotgenoten, Gisternacht zo slecht geslapen, was om 02.00u snachts al wakker. Ik merk dat dan ook heel erg overdag: meer enotioneel, hoofdpijn en meer piekeren. Normaal slaap ik ook heel licht hoor, met steeds korte dromen ertussen en d...
Lees meer
Rapporteer
Midden twintig
Meer midden twintigers hier? Wat doen jullie momenteel in je leven? Het voelt alsof iedereen een pad heeft. En ik op een zandvlakte loop 🙈 Ik weet dat dat allemaal niet zo is! Maar ik mis het om onder de mensen te zijn, te werken en te st...
Lees meer
Rapporteer
Welke zorg?
Ik ben benieuwd welk type zorg jullie echt het meeste heeft geholpen. Niet qua medicatie, maar bijvoorbeeld een bepaald soort therapie zoals ACT of CGT of lichaamsgerichte therapie of trauma heling oid, of juist alternatieve therapie zoals...
Lees meer
Rapporteer
Wisselende symptomen
Hebben jullie ook zulke wisselende symptomen door de maanden, weken en soms zelfs dagen heen? Dat je soms kan denken “ik weet niet meer wat ik toen had, ook al wist ik dat het erg was, maar wat ik nu heb, dát is pas echt vervelend” ofzo. I...
Lees meer
Rapporteer
Emoties/slaaptekort niet voelen
Hoi allen, Ik ben benieuwd of er iemand is met eenzelfde ervaring en hoe diegene eruit is gekomen. Sinds de februari ben ik burnoit. Het begon met piekeren maar doordat de stressor niet gelijk kon worden aangepakt ben in tot mei doorgegaan...
Lees meer
Rapporteer
Activiteiten ter ontspanning tijdens reintegratie (prikkelvrij)
Ik ben ondertussen weer wat aan het werk maar struggle een beetje met mijn dagindeling na werk. Soms werk ik 4 of 6 uur op een dag (computer werk, veel nadenken, verbanden leggen, soms presenteren, etc). Ben dan mentaal helemaal op en heb...
Lees meer
Rapporteer
Daten
En dan nog een vraag van mij:). Ben ook benieuwd of er mensen zijn gaan daten tijdens burn out herstel of de liefde hebben gevonden. Ik verlang echt naar liefde alleen vind ik mensen heel snel irritant. :) dus daten is veel te intens. Ben...
Lees meer
Rapporteer
Angst om hart
Ik hoop dat ik het hier even kan delen. Ik zag vandaag iemand en dat gaf me spanning merkte ik. Toen voelde ik hele harde dreunen in mijn borst, niet regelmatig maar juist onregelmatig. Ook een beetje licht in mijn hoofd maar misschien was...
Lees meer
Rapporteer
Nog veel huilen etc.
Even kwijt… Mijn man is nu 3 jaar overleden,34 jaar samen geweest, zit 2 jaar in een klein huisje,veel meegemaakt. Gaat opzich wel soort van redelijk…denk ik. 🤷♀️ Alleen zijn is niet echt leuk,en heb regelmatig nog een dipje.heb 2 grote...
Lees meer
Rapporteer
Twintigers
Hey iedereen Naar analogie met het voorgaande forum: wie is er twintiger? Ik heb het gevoel dat, dat wel steun en herkenning kan bieden. Ikzelf ben 28 jaar, en helaas al drie jaar uitgevallen.
Lees meer
Rapporteer
Niets meer voelen
Beste platform, Ik lees dat anderen veel last hebben van huilbuien en emoties. Daarnaast lees en hoor ik dat er anderen zijn die afgevlakt zijn van hun emoties. Ik hoor tot de laatste groep in mijn burn out. Voor mijn burn out kon ik makke...
Lees meer
Rapporteer
Warm weer - burn out
Ik dacht heerlijk eindelijk zomerse temperaturen 🌴 Lekker langer wandelen, nou ben kapot!!! De warmte vraagt veel van me lichaam. Alsnog ben ik blij met het zonnetje :) maar mochten mensen hetzelfde ervaren dan is het niet omdat je weer e...
Lees meer
Rapporteer
Welke hulp is passend?
Ik word best wel overspoeld door alle mogelijke “oplossingen” en “problemen die aan de grondslag liggen” dat ik echt soms door de bomen het bos niet meer zie. Er middels therapie achter komen dat je hele ‘zijn’ bestaat uit zoveel copingmec...
Lees meer
Rapporteer
Sombere angsten
Ik heb deze burnout best veel angsten, nu ben ik wat rustiger, maar voel door de hele dag heen wel een angst/somberheid sluimeren. Ik kan mij enorm diep verzinken in existentiële angsten, door mijn derealisatie ook veel angsten over het le...
Lees meer
Rapporteer
Herstellende maar nog niet echt gelukkig
Ik ben nu na 8 maanden steeds meer aan het herstellen van mijn burn out. Ik probeer weer wat sociale contacten op te pakken en stap voor stap weer in het leven te stappen. Ik merk echter dat de periode met de aanloop naar de burnout (perio...
Lees meer
Rapporteer
Anders voelen
Ik kan op zich weer dingen ondernemen en ben weinig nog echt moe, maar blijf me continu in een lichte waas voelen. Mn geheugen, concentratie e.d. is allemaal nog prima, dus het is niet echt hersenmist te noemen denk ik, maar gewoon een soo...
Lees meer
Rapporteer
Wandelen opbouwen
Hoi allemaal, Hoe bouwen jullie het wandelen op? Momenteel wandel ik alleen nog maar ca. 50 meter, maar wil het binnenkort wat gaan uitbreiden. Ik hoop op tips.
Lees meer
Rapporteer
Onrustige nachten.
Hoi allemaal, Ik heb al een paar dagen last van onrustige nachten, oppervlakkig en veel draaien. Ook wel wat rusteloze benen. Al heb ik wel degelijke dagen met veel rust. Ik hou mij wel wat bezig om niet in mijn hoofd te zitten. Heeft hier...
Lees meer
Rapporteer
Misselijk
Hi allen, ik zit al ruim 1,5 jaar in een burn-out en heb regelmatig last van misselijkheid. Vooral in de ochtend heb ik er last van, ik word dan helemaal beroerd wakker. Ik denk dat het spanning is: meestal als ik in de loop van de dag beg...
Lees meer
Rapporteer
Hulp gevraagd
Hey maatjes, Snap niks van m'n zenuwstelsel atm en wat voor gekke fase dit is. Begin de wereld steeds normaler en meer "live" te ervaren. Alsof m'n brein het beter kan bijbenen en m'n zenuwstelsel niet meer zo fucking hyperalert is. Alleen...
Lees meer