Een lotgenotenforum met verhalen over burnout, herstel, stressklachten en weer terug bij jezelf komen.
Welkom bij Burnout Insight. Deel anoniem wat je meemaakt, reageer op anderen en vind herkenning bij mensen die hetzelfde doormaken.
+ Mijn verhaal delenIk moet even vuurspugen omdat ik zo gefrustreerd ben. Het ging een aantal dagen goed maar ik voel me ineens weer heel slecht. Een paar dagen terug kon ik zelfs 2x 2 uur met verschillende mensen afspreken, voor mezelf koken en boodschappen...
Ik was even benieuwd Eric in welke omgeving jij woont? Ik herken veel in dingen die ik van jou voorbij heb zien komen. Ik voel vaak de behoefte om iemand die het begrijpt eens fysiek te spreken. Ik woon zelf in de omgeving van Zwolle.
Ik ben er in therapie achter gekomen dat een van de oorzaken van mijn burnout een vermijdende coping is. Alsin ik ga conflicten uit de weg maar ook ik druk gevoelens weg door te scrollen/binge eten/gamen. Alles om maar niet te hoeven voele...
Ik ben even benieuwd naar jullie ervaringen. Ik voel me zo kut en lig eigenlijk vooral op bed. Het liefst kijk ik de hele dag iets of hang ik op mijn telefoon om de tijd te doden. Ik weet niet of ik het echt aan kan, of dat het vanuit over...
Hoi allemaal, ik heb het even zwaar. Al een aantal dagen, sinds de angst soms wat meer naar de achtergrond verdwijnt, heb ik last van een ontzettend zwaar, leeg en donker gevoel. En het maakt me een beetje wanhopig. Ik trek het even niet m...
Hoi allemaal, Ik zit maar een beetje in mn eentje op zolder bij m'n ouders. Ik kan het contact met hen niet meer goed aan. Er zijn ook teveel nare incidenten geweest. Ik heb t idee dat mn lijf zo erg is gecrasht dat het geen contact meer k...
Hallo luitjes Ik ben benieuwd hoe anderen de (gevolgen van de) hittegolf hebben ervaren. Ik ben zelf nu sinds het weer koeler is al twee dagen helemaal gesloopt, dood en dood moe. Misschien heb ik het verkeerde pseudoniem gekozen... (Yule...
Voor degenen wiens partners/naasten steeds vaker geïrriteerd raken of andere issues hebben: google eens op de term 'compassiemoeheid'. Ik denk dat jullie er veel in zullen herkennen. En het kan helpen om dat ook eens met je naaste te delen...
Hoi allen, zoals beloofd een uitleg wat een burn-out is, hoe je erin komt, en hoe je ervan hersteld. Jullie zullen begrijpen dat het ietwat versimpeld is allemaal, en dat het met name om de strekking gaat. Het is vooral een verhaal over je...
Ik dacht wellicht fijn om misschien steunende citaten met elkaar te delen, die jou moed/vertrouwen geven. Ik zal eerst (wel in het engels deze): In the end everything will be okay, if it’s not okay, it’s not the end yet. Geeft me veel steu...
Hoi allen, Even mijn verhaal kwijt, aangezien ik er wat doorheen zit. Nu ruim 1,5 jaar in een burn out, vanaf het moment dat de klachten als eerste opspeelden. De afgelopen periode ging het geleidelijk iets beter, maar sinds een week of 4...
Hebben jullie ook moeite met verbinding voelen emotioneel gezien met andere mensen? Dus dat je in je hoofd wel weet dat je van ze houdt, maar dat je het gewoon niet voelt en het soms ook niet kan opbrengen om te uitten, zo heb ik dat ook b...
Is hier iemand bekend met somatic tracking? Mijn psycholoog stelde dit voor te doen bij vervelende fysieke symptomen maar ook bij angst. Wat zijn jullie ervaringen en hebben jullie tips? Alvast bedankt, M.
Hoi, Meer mensen hier die een depressie gediagnosticeerd hebben gekregen? Bovenop hun burnout. Ik kampte er in het verleden ook al mee maar het is nu nog lastiger in combinatie met de burnout. Hoe gaan jullie hiermee om? Ik merk dat ik elk...
Lieve mensen sinds een week ben ik bezig met op mijn voeding te letten, met de hoop dat dit misschien wat positieve verandering zal brengen. Ik ben helemaal gestopt met frisdranken/suiker/snoep en ik voel me oprecht 40% beter. Minder chagr...
Hoi allemaal, 2,5 jaar geleden zat ik diep in een burnout. Inmiddels met ups and downs goede perioden gehad, maar nu gaat het toch weer behoorlijk slecht. Ik heb weer wat twijfels vandaar dat ik vraag of jullie dit herkennen. 3 weken geled...
Hallo mede burnies, Zijn er ook mensen die helemaal genezen zijn van hun burn out? Ik lees vooral verhalen dat ze er nog (zwaar) in zitten of jaren al onderweg zijn. Ik wordt er angstig van. Ik ben nu 11 maanden onderweg en heb nu vooral l...
Hoi allemaal, Ik mis op dit moment heel erg de vertrouwen in mezelf. Het gaat echt beter dat zie en merk ik. Zo ben ik vorige week 2x naar vrijwilligerswerk gegaan en vond ik het leuk en voelde ik me redelijk oke. Alleen vind ik het met so...
De eerste maanden van mijn burn-out ging ik alleen naar buiten om een rondje te lopen. Nu merk ik sinds een week dat ik niet graag meer binnen ben. Ik zit de hele dag buiten, in de schaduw. Dat klinkt heel fijn, maar het lijkt net of ik ni...
Ik heb dus dat ik nu ongeveer 2 maanden een grote angst heb ontwikkeld voor hoe eng en kwetsbaar het leven is, opeens vind ik alles uit het normale leven eng en baart het me zorgen, terwijl ik daar vroeger niet van opkeek. De “normale were...
Hoi iedereen, Ik loop de hele tijd tegen hetzelfde aan, weet geen raadt meer met mezelf 2 weken wat betere weken soms 3 waarbij ik veel moet rusten na activiteiten. Dan ga ik elke keer toch over me grens heen omdat ik te enthousiast ben en...
Ik voel me zo verdrietig en eenzaam. En zo moeilijk om te accepteren. Sinds mijn relatiebreuk is er zo'n enorme error, alsof de wereld gewoon niet meer klopt. Alsof ik in een nachtmerrie zit en maar niet wakker word. Ik kan het allemaal ui...
Het gaat vaak en veel over slaap bij burnout. Vooral met deze warme dagen heb ik helemaal geen zin om te gaan slapen en bovendien zijn mijn nachten vaak kut terwijl mijn uitputting diep is. Ik ben dan steeds zo bang dat mn herstel niet kom...
Hi iedereen, Hoewel ik s'nachts slecht slaap en overdag moe bent lukt het me niet om overdag een dutje te doen. Het lijkt wel of iets in mijn hoofd de slaap en de rust blokkeert en ik voel me een beetje angstig. Ik word dus steeds meer ver...
Op zich slaap ik redelijk. Maar ik slik ook Quetiapine om te slapen. Ik word nog wel vroeg wakker ( rond 4 uur, soms eerder), te vroeg om al op te staan. Ik blijf daarom dus liggen. Echt slapen doe ik dan niet meer maar ik lig dan nog een...