Een burnout forum waar ervaringsverhalen over herstel worden gedeeld.
Welkom bij Burnout Insight. Deel anoniem wat je meemaakt, reageer op anderen en vind herkenning bij mensen die hetzelfde doormaken.
+ Mijn verhaal delenHoi, Ik zit nu ongeveer twee jaar in een burnout en het gaat gestaag beter en beter. Echter loop ik tegen een aantal problemen aan omtrent mijn gemoedstoestand die 'snel' aftakelt. Even een paar voorbeelden; Als ik een half uurtje iets moe...
Ik weet dat de meeste van ons hier last van hebben (gehad). Ik vind het zo'n naar gevoel en krijg er ook angst/spanning van. Het er laten zijn vind ik moeilijk. Ik heb wel behoefte aan opbeurende woorden betreft deze klacht.
Via het boek van Brankele Frank kwam ik op het spoor van deze Zweedse studie naar burn-out. https://link.springer.com/article/10.1186/s40359-020-0395-8 Ze hebben daarbij mensen onderzocht na 7 jaar nadat ze de diagnose burn-out kregen. Hoe...
Kennen jullie de app van Gijs Janssen al? https://act-guide.com/act-guide-app/ Het helpt mij best vaak om even al mijn gedachten, zorgen en struggels in te voeren en dan even wat ACT hulp te krijgen hoe er mee te dealen. Dus ik dacht, moch...
Ik heb over een maand een afspraak met een Neuropsychiater die ook een Qeeg uitvoering doet. Iemand ervaring hiermee? Voor mij lijkt een plus. Zo is miss gemakkelijker een diagnose te hebben of eerder een specifieke oplossing of therapie....
Hoe kunnen mensen je het best helpen in deze tijd? Ik bedoel kleine dingen! Om een voorbeeld te noemen; ik word altijd ietsje vrolijker als mensen me gifjes sturen op WhatsApp. Dat geeft me zo’n warm gevoel. Geen lang bericht of diepte, ma...
Hallo allemaal, Ik zit helaas in een ernstige burnout en kan niet veel. Hele lage belastbaarheid en extreem snel overprikkeld. Hoe gaan jullie (zware burnout) om met een bedrijfsarts en het inzetbaarheidsprofiel ? En daarbij het gesprek me...
Hoi allemaal, Worden jullie wakker met een gevoel dat jullie zin in de dag hebben? Ik slaap goed en word niet perse moe wakker maar wel met een gevoel van: daar gaan we weer. Alsof je je leven niet lekker vrij kan leven. Dat je op zoveel d...
Hoi allemaal, Het lijkt alsof ik een soort angst voor mensen heb ontwikkeld. Ik ben heel zenuwachtig als ik mensen ga zien (bijv. een vriendin of collega’s) en als ik met iemand ben geeft m’n lichaam heel snel signalen af dat ik over m’n g...
Nu vier maanden thuis en ik voel me weer zoals in de eerste weken. Wat kan een terugval heftig zijn. Hierdoor krijg ik alleen maar meer moeite om alles te accepteren. Waar ik de afgelopen weken weer iets meer kon, is echt nu weer terug bij...
Herkent iemand de spierpijn in benen door het slechte slapen? Tips altijd welkom.
Lieve mensen, allereerst wil ik zeggen dat jullie allemaal fantastisch zijn. Deze "ziekte" is zo bizar zwaar., Het moeten ondergaan van de machteloosheid. Je lijf dat niet meer doet wat je wilt. Je begrijpt het zelf niet eens. Maar je omge...
Wat gebruiken jullie aan natuurlijke of alternatieve middelen om je slaap te bevorderen buiten benzo's of AD om? Ik wil van deze middelen af, maar zou wel iets ondersteunends willen gebruiken - al is het maar voor het placebo effect. Ik be...
Hoi lieve burnies, Vandaag ging ik lunchen met een vriendin op een terras. Dat heb ik al meer dan een half jaar niet gedaan. In ieder geval niet op een plek waar best veel mensen zijn. Het was ongeveer 2,5 uur. Daarna was ik moe en dat gaf...
Ik voel me vandaag even heel verdrietig. Waarom lijk ik toch niet echt vooruit te gaan in mijn herstel. Qua angst gaat het wel wat beter en ik durf weer steeds ietsje meer, maar ik voel me nog even slecht als 9 maanden geleden. Nog steeds...
Hoi allemaal, Hoe bouwen jullie het wandelen op? Momenteel wandel ik alleen nog maar ca. 50 meter, maar wil het binnenkort wat gaan uitbreiden. Ik hoop op tips.
Hoi allemaal. Ik heb hier een heeel uitgebreid en persoonlijk bericht omdat ik erg in de knoop zit en zoek naar advies over mijn nogal ernstige en onverklaarbare burn-out(waarschijnlijk meer maar wat idk??). Ik heb hier in januari al een k...
Dag beste mensen, Ik weet dat ik mijn situatie niet moet gaan overanalyseren, maar gezien ik de afgelopen paar maanden weinig tot geen herstel merk, wil ik toch mijn dagelijkse routine onder de loep nemen. Hierbij zou ik graag wat inzichte...
Hoi allemaal, Gisteren had ik echt een dag dat ik nul motivatie had. De dag daarvoor was ik naar mijn vrijwilligerswerk geweest en wat langer dan normaal. Dus wellicht dat het daar vandaan komt. Maar ik schrik er gewoon een beeetje van. Da...
Hoi allemaal, af en toe post ik hier maar vooral op slechte momenten. Ongeveer 2,5 jaar geleden ben ik in burnout geraakt en non stop geworsteld met de vraag kom dit nog goed. Met vele ups en downs, waarbij de downs/terugvallen wel steeds...
Ongetwijfeld zit een groot deel hier helemaal niet op te wachten of is het niet aan de orde. Maar voor degene die al langer burnout zijn en een gat in hun cv hebben. Wat zet je erin en wat wordt je verhaal richting werkgevers?
Hoi allemaal, Sinds kort heb ik een aantal nieuwe rituelen voor mezelf geïntroduceerd omdat ik eigenlijk in begon te zien dat ik zo negatief tegen mezelf praat. Terwijl je altijd met jezelf bent en dus ook met je eigen inner voice. Dus dat...
Hoi mede-burnies, Ik zit nu 1,5 jaar in burn-out. Vandaag had ik een andere bedrijfsarts en die raadde creatine aan om te ondersteunen bij mentale vermoeidheid. Hebben jullie hier ervaring mee? Groetjes, Wi
Ik heb het anti-depressivum trazodon voorgeschreven gekregen (in het buitenland) tegen slapeloosheid. Zoals ik het heb begrepen heeft dit middel meer een kalmerend effect vergeleken met andere anti-depressiva’s zoals SSRI’s. Ik was benieuw...
Zijn jullie tijdens het herstel ook zo extreem goed geworden in alles dubbel en dwars overdenken. Ik zou zo mee kunnen doen aan een kampioenschap. Zou wat mij betreft een tandje minder mogen. Ik snap dat het uit jezelf veiligheid bieden is...