VastgezetWelkom!
Heey iedereen! Fijn om te zien dat de nieuwe website zo goed ontvangen wordt. Mochten jullie nog tips hebben om deze omgeving fijner, rustiger of gebruiksvriendelijker te maken, laat het vooral weten. Groetjes,
Lees meer
Burnout forum
Een burnout forum waar ervaringsverhalen over herstel worden gedeeld.
Hey, welkom op de nieuwe plek waar je je verhaal kunt delen. Dit is een soort doorstart van het forum op Therapiepsycholoog.com, dat per 1 juli stopt. Ik vond het zonde dat die plek verdwijnt, omdat ik er zelf ook veel aan heb gehad. Daarom maak ik hier een nieuwe plek waar verhalen, herkenning en reacties door kunnen gaan.
+ Mijn verhaal delenOmgaan met angst
Wat doen jullie als je je echt angstig voelt? Graag hoor ik hoe jullie hier mee om gaan. Ik lees wel dingen over accepteren en dergelijke maar hoe doe je dat nu precies?
Lees meer
Rapporteer
Hartslag
Hoi iedereen, erg veel last al sinds het begin augustus 2025 van intense hartslagverhoging bij een kleine vorm van inspanning. Ene dag beter dan de andere dag, maar vaak reist mijn hartslag de pan uit… ondanks ik mij steeds meer wat beter...
Lees meer
Rapporteer
Uitleg voor naasten?
Heeft iemand toevallig een tekst, website, filmpje of iets dergelijks met een uitleg over wat een burn-out is en hoe het voelt? Ik vind het zo lastig om aan mensen uit te leggen hoe ik me voel…
Lees meer
Rapporteer
Moeheidsfase
Hi, Ik zit nu nog niet in de moeheidsfase. Ik sta nog veel te veel 'aan', ook al voel ik me vreselijk moe door het slaaptekort. Is er altijd een moeheidsfase? En zo ja, wanneer brak die bij jullie aan? Merk dat ik er zelf een beetje tegeno...
Lees meer
Rapporteer
Dagindeling
Hi allemaal, ben even benieuwd: hoe ziet jullie dagindeling eruit? Hebben jullie bijvoorbeeld ook bepaalde ochtend en avond routines? Ik vind het lastig om me aan een specifiek schema te houden omdat ik merk dat m’n lichaam en geest toch t...
Lees meer
Rapporteer
Vraag voor Ax
Hi Ax jij schreef een keer iets over journalspeak. Ik vroeg me af wat dit precies inhoud/ hoe je dit zelf kan doen.
Lees meer
Rapporteer
Nieuwe vrienden
Ik wil even mijn zorgen kwijt. Op dit moment heb ik niet zo veel vrienden en de mensen die nog over zijn want mijn wereld is klein geworden vind ik niet altijd even passen bij mij. Een van mijn grootste wensen is om wat meer mensen te vind...
Lees meer
Rapporteer
Switchen anti depressiva
Ik ben een aantal weken geleden van citalopram geswitcht naar sertraline. En ik voel me zo down. 2 weken geleden is de dosering sertraline verhoogd maar ik voel me echt totaal niet happy. Iemand ervaring?
Lees meer
Rapporteer
Meditatie apps
Benieuwd naar jullie favoriete meditatie apps! En waarom die specifiek Ik gebruik veel meditation moments. Ik vind die fijn omdat er een breed aanbod is, ook met slaapverhalen en yogasessies Ik zoek nog andere Nederlandse apps
Lees meer
Rapporteer
Wia aanvraag
Ik heb in april de aanvraag van de wia de deur uit gedaan want mijn uitkering loopt af begin juli. Echter ben ik redelijk gestresst over het feit of ik hem ga krijgen of niet. Hoe was jullie ervaring hier mee? En hoelang heb je moeten wach...
Lees meer
Rapporteer
Therapie - te vroeg/veel?
Ik mag over een aantal weken starten met therapie. Dit heeft een holistische inslag, dus zowel PMT als psycholoog en fysio. Ik ben dan 3,5 week onderweg in mijn burn-out. Het wordt een flinke traject met elke week 2 of 3 afspraken. Ik heb...
Lees meer
Rapporteer
Nog steeds overgevoelig?
Beste mensen, Ik zit al ruim 2 jaar in m'n burnout, waarvan ik na 5 maanden heb geprobeerd te re-integreren en dit 6 maanden gedaan had, maar vervolgens weer moest ziek melden omdat de klachten weer te heftig begonnen te worden. Ik merk we...
Lees meer
Rapporteer
Hoe bepaal je wat je wel/niet kan?
Ik weet echt niet meer wat ik wel/niet kan. Ik heb 2 jaar lang doorgelopen met klachten. Ik was wel aan het werk aan mijn herstel, maar had niet de goede hulp en dacht eerst dingen te moeten fixen en daarna te kunnen herstellen (foute conc...
Lees meer
Rapporteer
Slaapproblemen
Hoi lotgenoten, Gisternacht zo slecht geslapen, was om 02.00u snachts al wakker. Ik merk dat dan ook heel erg overdag: meer enotioneel, hoofdpijn en meer piekeren. Normaal slaap ik ook heel licht hoor, met steeds korte dromen ertussen en d...
Lees meer
Rapporteer
Midden twintig
Meer midden twintigers hier? Wat doen jullie momenteel in je leven? Het voelt alsof iedereen een pad heeft. En ik op een zandvlakte loop 🙈 Ik weet dat dat allemaal niet zo is! Maar ik mis het om onder de mensen te zijn, te werken en te st...
Lees meer
Rapporteer
Moet het even kwijt
Ik ben het allemaal zo zat, die hele burnout.. ik zou zo graag in mn vingers willen knippen en dat ik uit deze nachtmerrie ben. Gister ook weer huilend onder de douche gestaan. Ik voel me de hele dag vaag en anders, niet mezelf, ik twijfel...
Lees meer
Rapporteer
Welke zorg?
Ik ben benieuwd welk type zorg jullie echt het meeste heeft geholpen. Niet qua medicatie, maar bijvoorbeeld een bepaald soort therapie zoals ACT of CGT of lichaamsgerichte therapie of trauma heling oid, of juist alternatieve therapie zoals...
Lees meer
Rapporteer
Wisselende symptomen
Hebben jullie ook zulke wisselende symptomen door de maanden, weken en soms zelfs dagen heen? Dat je soms kan denken “ik weet niet meer wat ik toen had, ook al wist ik dat het erg was, maar wat ik nu heb, dát is pas echt vervelend” ofzo. I...
Lees meer
Rapporteer
Overprikkeling geluid
Hallo iedereen, Ik zit pas 2,5 maand thuis met een burn-out. Ik merk echter dat de overprikkeling, vnl voor geluid, me heel zwaar valt. Zeker met een gezin thuis, vind ik het moeilijk om hiermee om te gaan. Nu ben ik sinds kort gestart met...
Lees meer
Rapporteer
Emoties/slaaptekort niet voelen
Hoi allen, Ik ben benieuwd of er iemand is met eenzelfde ervaring en hoe diegene eruit is gekomen. Sinds de februari ben ik burnoit. Het begon met piekeren maar doordat de stressor niet gelijk kon worden aangepakt ben in tot mei doorgegaan...
Lees meer
Rapporteer
Activiteiten ter ontspanning tijdens reintegratie (prikkelvrij)
Ik ben ondertussen weer wat aan het werk maar struggle een beetje met mijn dagindeling na werk. Soms werk ik 4 of 6 uur op een dag (computer werk, veel nadenken, verbanden leggen, soms presenteren, etc). Ben dan mentaal helemaal op en heb...
Lees meer
Rapporteer
Daten
En dan nog een vraag van mij:). Ben ook benieuwd of er mensen zijn gaan daten tijdens burn out herstel of de liefde hebben gevonden. Ik verlang echt naar liefde alleen vind ik mensen heel snel irritant. :) dus daten is veel te intens. Ben...
Lees meer
Rapporteer
Angst om hart
Ik hoop dat ik het hier even kan delen. Ik zag vandaag iemand en dat gaf me spanning merkte ik. Toen voelde ik hele harde dreunen in mijn borst, niet regelmatig maar juist onregelmatig. Ook een beetje licht in mijn hoofd maar misschien was...
Lees meer
Rapporteer
Nog veel huilen etc.
Even kwijt… Mijn man is nu 3 jaar overleden,34 jaar samen geweest, zit 2 jaar in een klein huisje,veel meegemaakt. Gaat opzich wel soort van redelijk…denk ik. 🤷♀️ Alleen zijn is niet echt leuk,en heb regelmatig nog een dipje.heb 2 grote...
Lees meer