Een burnout forum waar ervaringsverhalen over herstel worden gedeeld.
Welkom bij Burnout Insight. Deel anoniem wat je meemaakt, reageer op anderen en vind herkenning bij mensen die hetzelfde doormaken.
+ Mijn verhaal delenHoi allemaal Ik denk dat er hier velen bekend zijn met de voormalige lotgenotenfora, ik heb daar veel herkenning in gevonden en vind het wel belangrijk om al die informatie te archiveren voor het geval dat de beide offline worden gehaald....
Hi allemaal, ik ben even benieuwd. Hoe voelen jullie je als je sochtends wakker wordt? Hebben jullie dan iets van energie? Of ben je dan gelijk al doodop?
Ik ben via een VSO weggegaan bij mijn voormalige werkgever omdat ik geen toekomst daar meer zag. Mede door mijn burn out (icm angstklachten mbt slaap) die is ontstaan afgelopen 1.5 jaar. Ik heb nu 3 maanden WW gehad en nu kom ik op een pun...
Wat doen jullie als je niet kan slapen als gevolg van overprikkeling? Ben dan nog niet ineens per se tergend moe of onrustig ofzo. Gewoon een hoofd dat vol zit en mijn slaap blokkeert. Blijf nu maar gewoon liggen niksen of ga uit bed op de...
Ik merk dat ik dit de meest beangstigende klacht vind. Als ik na ga denken over dat ik niet na kan denken, raak ik helemaal in paniek. Ik probeer het lost te laten, maar dat niet-werkende hoofd vind ik eng. Ook het niet kunnen voelen en er...
Gisteravond ging ik vrij laat nog een stukje wandelen. Ik ken de omgeving hier nog niet zo goed, dus kwam ik op een soort bospaadje terecht - om half 11 's avonds. En toen gebeurde er iets geks in mijn lichaam. Het werd bang. Hartslag omho...
Zoals de titel zegt, ik zit in een impasse en ben een beetje radeloos. Ik slaap weer zo ongelooflijk slecht. Nachten van 1-2 uurtjes en soms helemaal niet. Mijn hoofd doet raar en naar. Brainzaps, niet kunnen wegzakken, rare flitsende beel...
Mochten er meer mensen zijn die twijfelen of ze nou een burn-out hebben of long COVID, of zoals ik een zware COVID-infectie tijdens hun burn-out hebben gehad, in onderstaande link van neuropsychiater Carla Rus staan een heleboel tips die z...
Herkennen mensen dit? Ik ben de afgelopen jaren zo hard bezig geweest om te herstellen (omdat mijn partner mij anders zou verlaten - wat ook gebeurd is) dat ik geen idee meer heb wie ik ben. Vroeger was ik veel: sportmaatje, communicatie c...
Hoi allemaal Wie heeft er voornamelijk last van hyperventileren als terugkerend symptoom? Maar dan de subtiele variant waardoor allerhande vage klachten ontstaan: Licht/vaag gevoel in het hoofd, duizelig voelen zonder eigenlijk duizelig te...
Ik merk dus dat ik de wereld heel anders ervaar, een stuk bewuster oid, kan het moeilijk uitleggen. Het is niet dat hij vreemd voelt in de zin van een soort simulatie of glas, ik ben wel gewoon aanwezig in het moment, maar alsof ik door al...
Misschien een stomme vraag, maar hoe merken jullie een terugval? Ik heb zelf een burnout die vooral emotioneel en sensatie gericht is en niet met ernstige vermoeidheid. Maar die emotie kwam vroeger ook, want dat hoort natuurlijk ook bij de...
Wat ik laatst tegenkwam en erg helpend vond, was dit: Ik voelde me verward met al mn emoties, of afgestompt, kon er niet bij. Genieten? Wat is dat? Ik hou hier toch van? Waarom voel ik dat dan niet? En toen kwam het metafoor: als een grote...
Het is weer bijna vakantietijd en dat is voor ons met een burn-out niet vanzelfsprekend. Ben jij tijdens je burn-out op vakantie geweest? Hoever was je in je herstel? Zat je allang thuis of lukte het ook al toen je nog niet zo lang thuis z...
De titel zegt het al. Kunnen jullie lezen? Boeken lezen was altijd mijn grootste hobby, maar nu gaat het nauwelijks. Soms eeen beetje, door de tranen heen... benieuwd naar jullie ervaringen!
Beste mensen, Ik heb al sinds het begin van mijn burn-out last van mijn overprikkelingsklachten, ik kan niet goed tegen al te veel geluid en schermen. Dit is een hele vervelende en hardnekkige symptoom waar ik na 1 jaar herstellen nog stee...
Hoi allemaal, Ik moet even mijn hart luchten want ik voel dat ik me een beetje gebroken voel. Ik ben al iets langer dan een jaar aan het herstellen van mijn burn out. Mijn moeder is vooral degene geweest waar ik echt heel veel mee heb gepr...
Hebben jullie ook zo'n spanning voor sociale afspraken? Ik lig echt nachten wakker als ik bijvoorbeeld iets ga doen wat buiten mijn stad is, of waar grote groepen mensen komen of als het iets is waarvan ik niet zeker weet of ik het aan kan...
Heeft iemand ervaring met Bach bloesem rescue? Mijn psychiater geeft aan dat het helpend kan zijn. Ik ben benieuwd of jullie het kennen en er ervaring mee hebben.
Beste mensen, Ik zit al 2 jaar in mijn burnout en het lijkt naar mijn idee alsof ik nu aan het stagneren ben al 2-3 maanden zo ongeveer. Ik heb het er vaak genoeg met mijn psycholoog over gehad dat ik op mijn grenzen moet letten en dat gaa...
Een tijdje terug postte ik over leven met een gevoelig zenuwstelsel. Ik had deze week een ander inzicht wat mij hielp, wat wil ik minimaal uit het leven halen? In onze cultuur en zeker wij burnies leven normaal om het maximale te halen. Ui...
Op sommige momenten krijg ik zo sterk last van social anxiety. Dan is er 2 of 3 dagen niks aan de hand en dan blokkeer ik ineens. Bij het idee dat ik mensen moet zien krijg ik toch een beetje een paniekerig gevoel. Ik zie sowieso weinig me...
Ik las laatst een artikel op de site van energieherstel dat mij erg geholpen heeft. Het legt uit waarom een terugval noodzakelijk is voor een duurzaam herstel. Je raakt in een burn-out door je grenzen over te gaan en komt er pas uit als je...
Ik zit midden in de terugvaldagen (nou, bijna week inmiddels). Hoelang duren deze bij jullie meestal? Pff, lijkt of ik terug bij af ben. Weer de klachten die ik op dag 1 ook had. Het maakt me ook bang, al weet ik dat het ook weer voorbij g...
Inmiddels ben ik dik een week onderweg op vakantie en merk ik dat het eigenlijk boven verwachting gaat. Ik kan uitstapjes maken, zoals een uurtje Valkenburg en lunchen buiten de deur, een vriendin bezoeken, naar een kleine dierentuin/parkj...